纸灰机 发表于 2021-7-7 08:46:28

无架的推弓手型

无架新手不好掌握的就是前手，可以用根笔夹在中指与食指、拇指的关节处，这样就能形成无架的标准推弓手型，记住这个手型就能更快的掌握无架。

PPT 发表于 2021-7-7 09:30:49

无架一定要上手练，因为拇指和食指是不对称的，最好用镜子看皮筋上手拉开后的对称度。手指张合就能调整弓门大小，手腕轻微转动就相当于调整弓门指向，要上弹击发练习，熟悉自己身体形态特别是手指感受和弹道的关系。

九连环 发表于 2021-7-7 11:49:00

本帖最后由 九连环 于 2021-7-7 11:51 编辑

PPT 发表于 2021-7-7 09:30
无架一定要上手练，因为拇指和食指是不对称的，最好用镜子看皮筋上手拉开后的对称度。手指张合就能调整弓门 ...

前手小母指钩住皮筋，后手捏兜横拉，这时候前手食指第二节里外皮筋等长。拇指尖捏住食指第二节，捏一根皮筋，前手推正，同时撑开，基本上等长了。横拉推正有个好处，弓门永远是正的。
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