一：身体姿势 : 对于双脚站立姿势要求不严格。上半身保证重心在中间。射击时前臂和身体的角度是90度。仰射或俯射的时候，尽量用腰带动上身和前臂保持90度（90度要求并不严格，在车里打就不能达到完全90度，但是精度也并没很大影响.
二：（前手）持弓方法持弓姿势不限（弹弓握法，要求横握弹弓。同时有几点要求。 平射时，从侧面看，弹弓垂直于地面，这样两根皮筋和弹弓才能成等腰3角形，两边拉力相同，就不会在松手后弹弓轴向转动，造成偏差或飞弹，仰射同理。通过手腕和大拇指推弓点调整。前臂肘关节绷直，不能弯。需要形成身体记忆！稍许误差会影响射击！ 从上向下俯视，皮筋和弹弓的交角成垂直。手腕过分前推，或者后背，都会影响子弹落点的精度！
三：（后手）贴脸定位; 弹弓拉开，后手每次定位在脸上同一个点，大概位置在你的眼睛瞳孔垂直下方5.5cm处。通常以颧骨作为参照物，大拇指紧贴颧骨下方的位置，后手快速拉弓到同一个位置，才能保整最快的射击速度。后手每次拉弓有轻微的一点不同的地方，就会导致您的误差！
四: 击发与瞄.准点用后手一边的单眼观察，转动手腕直到看到上下两根皮筋重合后，开始瞄.准。用弹弓上边的皮筋（或上面两根皮筋的中间），指向目标，发射,射击数发后，观察子弹的落点，只要在目标的正上或正下方，能够形成集中的落点，就初步成功了。记住应该上下调整的位置，最后固定自己的瞄.准点！在实战时，每一次发射后，立即睁开双眼观察子弹的高低，对提高技术有很大的帮助！ 作瞄点的几个参照物（一般只用一个，用皮筋指向目标为参照物。 比如，心里想着，10米，目标站在我的皮筋延长线上。。或20米，皮筋穿出--穿过目标中心。。。，用弹弓弓眼做参照物。 比如， 10米，弓眼上方一厘米。。。。。 或20米，弓眼外边和目标重合。。。等等。。有瞄具的弹弓。 瞄具是很好的辅助估算的参照物，但不能完全依赖！纯粹依赖瞄具的朋友，只能对近距离打固定靶有帮助。
五：几个常出现的问题和解决方法： 必须先练轻弓，否则重弓导致动作变形，固定以后会很难纠正！通常练习可以从3米-5米-8米练起，这个距离抛物线可以不记，主要是练习瞄打姿势的稳定性！估打的加力甩手和瞄打无关。甩手可以作为击发后的自然卸力，但是甩不甩，精度一样！，瞄.准的时间越长，打击目标的成功率越大，但是对皮筋的威力和寿命会有致命的损害！建议多练，练得速度越来越快！打弓臂的现象在瞄打中相当普遍。主要是动作变形造成的，特别是手腕向后背！注意您的手腕，以及各项要求是否达到！ 勤学苦练！！！！！！再苦练！！！！！！方法是简单的，硬件是没有问题的！但是要想实现两个杈，几根皮筋就达到气抢一样的精度！必须要数万发的练习！！一般，10000发起步，50000发小成！瞄打没有天才，而且瞄打不是最佳的打弹弓方法，5米连中瓶盖只能代表您是入门阶段。
中大拉就改为皮筋贴脸定位啦！ 我费多大劲才把姿势打歪的，你来个横握教学。:nu: 九连环 发表于 2021-11-21 07:38
我费多大劲才把姿势打歪的，你来个横握教学。
转来的老帖，原创不是我。 老古董，大家来品。 作为一个新手，对于横握瞄点在撑头上很不理解，不应该是像小时候那样竖握弹弓，瞄点在弓门正中，与皮兜，粑心三点一线吗？ 楼主没有取得《教师资格证》。属非法执教。
鉴定完毕。
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