停弓，大休一周，恢复体能，如果不行修个半个月。
本帖最后由 弓德圆满 于 2022-5-29 18:17 编辑这两个月来，一周三次体能训练，深蹲，仰卧起坐，各种飞鸟，握力器，每次都把自己挣趴下。
每天还雷打不动的约1000发弹弓。
效果是有的，体型上已出效果。
指力也极大提高，1000发，基本不疼不酸
开0.7皮子，和原来0.4的一样。
传统1745，感觉也就是1632
但是副作用也是极大的，一开始根本没察觉。
最大的问题是情绪变化，变得极其易怒，一点小事就动怒。而且一怒就是暴怒。
睡眠也不好，很差。
每天疲惫，到底为了啥，不是健康吗。
所以，封弓，也停掉体能基本功训练。
休息至少一周，看看情况
锻炼不能过头，运动应该是快乐的，否则是伤身的 本帖最后由 秋冬 于 2022-5-31 05:12 编辑
秋冬 横握瞄打是所有弹弓射击理论的基础。 PPT 发表于 2022-5-29 18:55
锻炼不能过头，运动应该是快乐的，否则是伤身的
对头。你这是亦菲陪伴的好啊，啥都想明白了 秋冬 发表于 2022-5-29 19:32
听了我师父的话，每天双手两指捏提矿泉水桶各50下，俯卧撑100个，扁皮配置改为0.7-2412-150-10z，圆皮配置4 ...
你这水平牛的很了！
复点？对我来说还是不可能的，
散布不允许，臭蛋率还有20%
秋冬 发表于 2022-5-29 19:32
听了我师父的话，每天双手两指捏提矿泉水桶各50下，俯卧撑100个，扁皮配置改为0.7-2412-150-10z，圆皮配置4 ...
恭喜搬运工终于修得正果{:4_120:}{:4_135:}
再、在这坛里水分，已失去意义。
只剩下“设坛”或“退坛"二选一了。{:4_130:} 本帖最后由 秋冬 于 2022-5-31 05:13 编辑
秋冬 横握瞄打是所有弹弓射击理论的基础。 本帖最后由 秋冬 于 2022-5-31 05:13 编辑
秋冬 横握瞄打是所有弹弓射击理论的基础。 武林高手活不长，健身达人寿命短。差不多就行了。 秋冬 发表于 2022-5-29 20:08
哪里！哪里！老哥你过谦了。想想体无完肤那一刻，我还是心有余悸的。师父说我基础还不够扎实，要我老老实 ...
嗯，基础必须练习。
对我来说，只是提高了开重弓容易度，
准度还是看不到 tumeiyi 发表于 2022-5-29 20:13
武林高手活不长，健身达人寿命短。差不多就行了。
对，，
寻找适量的界限 秋冬 发表于 2022-5-29 19:51
弓师好！之前崩老头责备我的语气很严苛，当时我很不爽回怼了几句，但回过头来想想，他说我的那番话确实很 ...
既然不退坛，那就开坛！
(最低)每周来一帖《练弓心得》。如何？{:4_134:} 弓德圆满 发表于 2022-5-29 19:39
对头。你这是亦菲陪伴的好啊，啥都想明白了
那是，曾经每天六次，亦菲叫我节制{:4_116:} 本帖最后由 秋冬 于 2022-5-31 05:13 编辑
秋冬 横握瞄打是所有弹弓射击理论的基础。 1000发太多了。
多在家里练练只拉开瞄准不发射吧，你会发现拉开就想射并不是什么能力，而是对自己配置的绝对控制力不够。 PPT 发表于 2022-5-29 20:44
那是，曾经每天六次，亦菲叫我节制
不错不错，好女人 宁弓 发表于 2022-5-29 21:31
1000发太多了。
多在家里练练只拉开瞄准不发射吧，你会发现拉开就想射并不是什么能力，而是对自己配置的绝 ...
你说到我问题关键了，
我射速基本上是5秒一发，
一百发不够我打十分钟的。
除非刻意练习瞄准，
我其实基本不瞄。
瞄眼睛疼。受不了。
余光看一下皮筋弓头差不多就行了
我得按你方法试试 秋冬 发表于 2022-5-29 21:11
弓师，您在逗我玩呢？！
甭推辞。请林大师小作准备，下周就开坛{:4_124:}{:4_135:}{:4_143:}{:4_130:} 本帖最后由 秋冬 于 2022-5-31 05:14 编辑
秋冬 横握瞄打是所有弹弓射击理论的基础。 秋冬 发表于 2022-5-29 19:32
听了我师父的话，每天双手两指捏提矿泉水桶各50下，俯卧撑100个，扁皮配置改为0.7-2412-150-10z，圆皮配置4 ...
你拉距多少？
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