腱鞘炎咋个好的，我现在手上还帖着麝香壮骨膏。
我无名指已经好几个月了，还没有完全好，平时不痛，只是 ...
个人经验，仅供参考!!
主要靠养这没什么可说的，其次要舍得用力揉！
每次揉、捏都会很痛，一定要坚持，但也不能乱揉，要找到合适的位置，找对了用力揉时，会痛不欲生然后突然出现一种把什么揉开了的感觉，突然就不痛了，可惜过几个小时还会再痛，然后再揉，大概一个月左右就彻底好了。
hbtszl 发表于 2022-7-22 10:44
个人经验，仅供参考!!
主要靠养这没什么可说的，其次要舍得用力揉！
每次揉、捏都会很痛，一定要坚持，但 ...
非常感谢，这个方式挺粗暴啊:lol 回力★ 发表于 2022-7-22 09:45
不用想，楼主练的是横瞄。
横瞄最怕拉力重，一重，散布就是“几何倍数的增大”！
你没猜对，我最开始是横瞄，现在是小夹角。 练心性练人品
本帖最后由 老周 于 2022-7-24 11:15 编辑
练的是驾驭弹道的能力 hbtszl 发表于 2022-7-22 10:44
个人经验，仅供参考!!
主要靠养这没什么可说的，其次要舍得用力揉！
每次揉、捏都会很痛，一定要坚持，但 ...
ni说的这个揉法，明显是把剑桥厘米那的水揉出来了，然后反复积水，反复揉出来。。
是科学的。 但是对于还没积水的， 可能没有那种“顿悟”的感觉 老周 发表于 2022-7-24 10:54
练的是驾驭弹道的能力
开始是驾驭弹道，到最后是驾驭你的脾气。 本帖最后由 老周 于 2022-7-24 22:00 编辑
:handshake ccc9527 发表于 2022-7-22 09:35
腱鞘炎咋个好的，我现在手上还帖着麝香壮骨膏。
我无名指已经好几个月了，还没有完全好，平时不痛，只是 ...
我也是腱鞘炎快两个月了，大拇指根部有节点，不动不痛，捏皮兜拉弓时，大拇指根部痛不可忍，使不上劲。有一段时间不练弓，手指会好一点，一旦开始练弓就会越来越严重。现在只好停滞练弓，休息一段时间。 哈哈哈哈哈
不好意思，笑出声来，快乐又增添了二斤。 马上退休了，原网球运动已吃不消了，看了弹弓网，开始拿起了儿时的弹弓打靶来打发老年的生活。特别喜欢打中目标泥丸炸开飞雾的感觉。这有可能防老年痴呆吧，也是一种心性吧。 心情{:4_149:}
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