逸打练习之我见
反复研读了青衣先生的意打资料，结合一些自我思考，将意打练习的进阶之路大概分解如下：1、练打姿。可以先练瞄打，因为瞄打对打姿要求最严。等达到基本熟练后转向力量训练，对打姿做减法，对力量和稳定性做加强训练，达到安全、顺畅、稳定，放弃瞄准；2、练视觉。在眼睛与目标之间想像有一个虚拟的间隔，目光在目标与间隔之间反复切换，以此增强意识对目光的感知（能够感觉从眼睛到目标间有条线）
3、弹道与目光契合练习。眼睛盯住目标，余光看双皮筋，想像目光中的线与余光感知的皮筋形成的弹道线（不要刻意去寻找皮筋中心线，自然感知出的线就行）相交，交点就是目标。
4、弹道线感知训练。根据弹着点调整弹道线与目光线的夹角，每打准一次就回忆一下打的时候的感觉。这种感觉包括两方面，一方面是视觉上对弹道的感知，另一方面是意识上对双手指向性的感知。
5、双手指向性感知训练。对着开阔水面，闭上眼睛，开弓不射，先用意识感知双手指向，然后将脸朝向感知出来的方向，睁开眼睛撒兜。看实际弹着点与感知出来的位置偏差。第5与第4交替进行，逐渐缩小对双手指向性的感知偏差。
6、以意代估训练。放弃眼睛余光对弹道的感知，开弓时用感知出的双手指向性线与目光线相交于目标。通过训练达到双手对目光的自然跟随。
以上是个人想法，粗鄙处诚待高人指点，意在抛砖引玉耳
建议楼主在坛里搜索“意打速成”。
我在 发表于 2023-10-29 22:37
建议楼主在坛里搜索“意打速成”。
坛里意打文章我也看了不少，大多是讲意打练习过程中的一些感受，对于具体的练习方法，没有看到由浅入深的系统讲解。特别是对意的练习，比较粗略。对于像我这样的新手来说，有点空中楼阁的感觉，可能要练估打多年的人才能体悟。 感谢帖主分享意打知识，加油:zhenbang:
意打速成上、下部：
https://www.aiguilai.com/thread-12446-1-1.html
https://www.aiguilai.com/thread-12447-1-1.html
本帖最后由 我在 于 2023-10-30 17:26 编辑
逸少 发表于 2023-10-29 23:13
坛里意打文章我也看了不少，大多是讲意打练习过程中的一些感受，对于具体的练习方法，没有看到由 ...
上面坛友练弓半年便速成意打，即把练习方法进行了系统、全面、详尽的总结，无私地奉献给坛友，一时盛名无双。后被青衣大师登坛宣告逐出师门，悻悻离去。 我在 发表于 2023-10-30 12:08
上面坛友练弓半年便速成意打，即把练习方法进行了系统、全面、详尽的总结，无私地奉献给坛友，一时盛名无 ...
感谢我先生转载的文章，业已拜读。从大体思路上看，我的想法与文章所述有很多契合的地方，这对提升我的自信心很有帮助，我现在练的方法还算正统，我会继续坚持下去的。
再次感谢先生！ 练意打一个礼拜，五米距离打30x60mm左右的树叶，十发打十个目标约有4、5层命中率，十米距离能中2、3。视线对目标的感知较未练意打前有明显提升。自我感觉进步明显，建议有兴趣意打的朋友可以大胆尝试一下。 楼主字多，楼主说得对{:4_149:} 我在 发表于 2023-10-30 11:46
意打速成上、下部：
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可怜的hling同学 拱饼 发表于 2023-10-30 17:13 static/image/common/back.gif
可怜的hling同学
淮南皓月冷千山，冥冥归去无人管。http://www.aiguilai.com//mobcent//app/data/phiz/default/00.png
我在 发表于 2023-10-30 17:18
淮南皓月冷千山，冥冥归去无人管。
据我这么多年来对估打意打的观察, 凡是离开了撑头参考, 弓友的感觉都像用意念在瞄准. 首先想到的词就是"估打", 其次就是"意打".
但很遗憾, 青衣已经在52时代就不断地使用了"意打"这个词.就像法律的名词:"事实婚姻""事实占有"一样,任何其他人想挨近这个词都被视为意图敌意侵占.
在横瞄横行的弓圈, 那些脱离了撑头瞄点找到"真正的玩弓乐趣"的快乐弓友, 无处倾诉这种快乐, 最后发现有爱归来论坛有人在不断讲"意打", 仿佛流浪的心找到了家一样, 但很快, 他们就会被无情打击, 然后离开了. 这样的剧情, 这么多年来, 反反复复地上演,看到开头我就能剧透了. 拱饼 发表于 2023-10-31 15:42
据我这么多年来对估打意打的观察, 凡是离开了撑头参考, 弓友的感觉都像用意念在瞄准. 首先想到的词就是" ...
可能大家都误会青衣大师了。依我看，青衣把hling驱逐出师门，表面是宣示领土，其实有深层原因。青衣并非心胸狭隘之徒，他此举很可能是出于负疚感。他本来就是调侃一下瞄打，揶揄一下估打，游戏一下弓坛，却不成想竟然有人信以为真！越来越有走火入魔的倾向！于是及时给他踩刹车！青衣大师的良心还是大大的好。 我在 发表于 2023-10-31 16:29
可能大家都误会青衣大师了。依我看，青衣把hling驱逐出师门，表面是宣示领土，其实有深层原因。青衣并非 ...
maybe 本帖最后由 湿地青衣 于 2023-11-2 20:54 编辑
意打，是人的视线、人的意志力倾注于目标，即建立稳定的视线，并在视感最强时（视感脉冲，必须在训练中去悟去体验，光动嘴巴无意义）完成击打。而击打动作交给“惯性”。
“惯性”一词，不容易讲明白，打个比如，比如“谁动你老婆你砍死谁”，即只要发现谁动了你老婆，你就操刀去砍死谁，两个事件的发生的过程中，你不过脑。除非操刀去砍的过程中，找不到刀（没有钢珠），乘不到车（皮筋断裂），等等。
意打不是快打，不是直觉打。能快能慢。砍不死，尽力砍伤：砍不伤，也砍过去。
意打与估打不粘边，因为意打本身是为了摒弃估打而产生。
如果硬要在瞄打与估打之间挂靠一种，可以称为“瞄打”。本坛已黑会员猎人龙先生讲过一词，叫“全息瞄”，虽然不很帖切，有一定参考意味。
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