永别了18号 发表于 2019-6-16 00:54:33

无向弓 发表于 2019-6-15 23:26 static/image/common/back.gif
射箭时，尤其磅数高的弓，转肘动作，除了防止弓弦抽小臂，其实还可产生肌力对冲，放箭后在肌力作用下肘关 ...

忘记你是物理老师了啊，哈哈，但是呢，任何运动，和劳动，都是会产生伤害的。动作标准与否，只是伤害程度轻重和快慢而已

无向弓 发表于 2019-6-16 09:42:29

永别了18号 发表于 2019-6-16 00:54 static/image/common/back.gif
忘记你是物理老师了啊，哈哈，但是呢，任何运动，和劳动，都是会产生伤害的。动作标准与否，只是伤害程度 ...

也担心"积劳成疾"，量的积累很怕

永别了18号 发表于 2019-6-16 10:20:51

无向弓 发表于 2019-6-16 09:42 static/image/common/back.gif
也担心"积劳成疾"，量的积累很怕

有节制，让身体修复跟得上伤害的节奏，别学我，每天5百发，1周7练https://www.aiguilai.com//mobcent//app/data/phiz/default/03.png

无向弓 发表于 2019-6-16 11:56:55

永别了18号 发表于 2019-6-16 10:20 static/image/common/back.gif
有节制，让身体修复跟得上伤害的节奏，别学我，每天5百发，1周7练

假期每天600，平时200~300下，快9个月了，目前没有任何感觉。就怕几年后~

永别了18号 发表于 2019-6-16 12:11:53

无向弓 发表于 2019-6-16 11:56 static/image/common/back.gif
假期每天600，平时200~300下，快9个月了，目前没有任何感觉。就怕几年后~

我也是将近5年了，才第一次伤……都几个月了，还是没好
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查看完整版本: 大家不要掉进"振打"的坑~