老渔夫 发表于 2020-5-1 20:57:51

终于突破了瓶颈期

玩弓这几年一直在折腾。
1.刚开始是75cm圆皮筋短拉，定位颧骨。
2.改成到扁皮拉到颧骨与耳朵中间位置的中短拉
3.改成1米中拉，频道暴弓门。
4.改成无架。
自从改成无架，就不会玩了，5米都打不中易拉罐。
但死活不放弃无架，虽然打不准，也要坚持。也暴过弓门，真他的疼啊

直到今天打了一下午泥丸，才能20米易拉罐连中。
原来是拉锯从75增加到100后，后手捏皮兜的动作没有同步调整导致我撅皮兜，造成了暴弓门、飞弹等各种问题。
边玩边调整后手，调整好了，准确度迅速提升。
也就顺利突破了从有架短拉到无架中大拉发瓶颈。自己的感悟是，瓶颈期不可怕，最重要不放弃，从最基本的前后手、捏皮兜、站位等基本功开始重新练习，直到有一天突破瓶颈期。

过一段时间，还会进入下一个瓶颈期。好在直到怎么突破瓶颈期的方法了，到时候继续坚持基本动作，坚持训练，然后突破下一个瓶颈期。
然后，遇到下一个瓶颈期……

彩云之南 发表于 2020-5-1 21:00:32

只要不是每个月都来瓶颈就好！;P

利多卡因 发表于 2020-5-1 23:22:21

我好像没遇到什么明显的瓶颈期，或许我根本就一直处在一个瓶颈期之中，只是自己不知道
因为我水平一直是那个德行

宏扬hy 发表于 2020-5-2 00:05:38

{:4_124:}{:4_124:}{:4_124:}

千里雪 发表于 2020-5-2 09:38:26

练弹弓的过程就是练习，总结，提高。

pan4849 发表于 2020-5-2 19:29:03

10米瓶盖十中三四,已经多年, 虽然偶尔达到6，并不稳定，不能算， 不知道如何提升

求道 发表于 2020-5-2 19:46:07

八米瓶盖十中五六

老渔夫 发表于 2020-5-2 23:10:14

pan4849 发表于 2020-5-2 19:29 static/image/common/back.gif
10米瓶盖十中三四,已经多年, 虽然偶尔达到6，并不稳定，不能算， 不知道如何提升 ...

我之前的经验是先从固定距离的小目标开始练习稳定性
5米2CM、5米1CM、10米4CM、10米3CM、15米6CM、20米8CM

每个距离保证10中8，然后练习下一个距离。

玩弹弓，最难的就是稳定性。

老渔夫 发表于 2020-5-2 23:11:34

彩云之南 发表于 2020-5-1 21:00 static/image/common/back.gif
只要不是每个月都来瓶颈就好！

不扯淡的说
每突破一个瓶颈期，就同步有个比较大的进步https://www.aiguilai.com//mobcent//app/data/phiz/default/01.png

老渔夫 发表于 2020-5-2 23:13:45

利多卡因 发表于 2020-5-1 23:22 static/image/common/back.gif
我好像没遇到什么明显的瓶颈期，或许我根本就一直处在一个瓶颈期之中，只是自己不知道
因为我水平一直是那 ...

虽然知道应该一个配置坚持到底，稳定下来。

但是控制不住自己想折腾，越折腾越不准，但还是忍不住折腾https://www.aiguilai.com//mobcent//app/data/phiz/default/09.png

希望我也像你们一样，早日找到一个适合自己的最佳配置
然后我就一个德行了https://www.aiguilai.com//mobcent//app/data/phiz/default/01.png

老渔夫 发表于 2020-5-2 23:14:48

求道 发表于 2020-5-2 19:46 static/image/common/back.gif
八米瓶盖十中五六

挺牛的了https://www.aiguilai.com//mobcent//app/data/phiz/default/23.png

pan4849 发表于 2020-5-3 09:44:26

偶尔, 放松一下，向小时候那样，斜握中拉，瞎打乱射,   随着皮筋声音看着大泥丸向前飞感觉很爽， 满树找枯枝，腰斩的声音声更过瘾，

吕战吕胜 发表于 2020-5-3 11:29:13

我玩弓三年，玩的少三年才60斤珠子，一直户外没练过杷。从开始玩弓就是大斜握，撑头实点瞄，刚玩时后手定位高在眼角，用的小弓门是受前辈影响，我这里玩弓的人都是小弓门。后来进了爱归来，在这里学到很多，弓门大小与后水定位，皮筋配置，拉距，各种瞄咕打法。在玩弓半年后就琢磨把后手调低，但没有换大弓门，那时还未进爰归来还没明白。后手降低了那前手就不能实点瞄，目标就要在弓门上看虚点，然后习惯了也再不用看弓门或皮筋，这种打法不知是否（所谓的估打），因为有好多前辈高手大师说；“只要用眼睛看了就没有真正的估打”，所以我自定义为（所谓估打）。我现在左手弓，弓门76，拉距80，0.5/18/12/18,打8.5珠中拉。以前一直反手捏兜，现在又折腾回正手中拉，手有点抖，为克服臂力不足每天练习俯卧撑，用十个手指作支撑点，开始时只能做十个现在能坚持35个，打算坚持50个为目标点，然后每天练空拉弓，后手拉到定位点停顿20一30秒有空闲就开弓拉，现在拉开弓没有以前那种震抖，还有微微抖动，要做到稳如泰山，静如脱兔还有好长的路。我还有一个更大的问题就是没有系统性长期练习打靶，所以后手一直不稳定，这是我现阶段的瓶颈。非常希望论坛里前辈，大师能帮我指点迷津，走出困境。谢谢！

左殇 发表于 2020-5-3 20:29:14

为啥要玩无架呢。对我而言 玩无架丧失了一半的乐趣。

老渔夫 发表于 2020-5-3 22:52:41

左殇 发表于 2020-5-3 20:29 static/image/common/back.gif
为啥要玩无架呢。对我而言 玩无架丧失了一半的乐趣。

萝卜白菜各有所爱https://www.aiguilai.com//mobcent//app/data/phiz/default/01.png

左殇 发表于 2020-5-4 12:23:37

老渔夫 发表于 2020-5-3 22:52
萝卜白菜各有所爱

嗯，确实，无架比较潇洒惬意

行者05370531 发表于 2020-5-6 09:52:15

本帖最后由 行者05370531 于 2020-5-6 09:53 编辑

“边玩边调整后手”
能否重点谈下这方面？在短拉向中拉转变中，后手的变化非常重要
想请楼主详谈一下

老渔夫 发表于 2020-5-9 21:33:38

行者05370531 发表于 2020-5-6 09:52 static/image/common/back.gif
“边玩边调整后手”
能否重点谈下这方面？在短拉向中拉转变中，后手的变化非常重要
想请楼主详谈一下

我是正手捏皮兜。
短拉的时候，后手捏皮兜，拇指与食指垂直90℃。

拉锯1米的时候，拇指与食指是斜的，我感觉在45℃左右。

这就是拉锯变化后，后手捏兜角度发生的变化。刚开始加大拉锯的时候，我没有及时调整后手，导致左右撅兜，导致抽脸、钢珠飞出皮兜后走弧线。
后来调整后手捏皮兜角度后，完美解决问题。


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