读书笔记——hIing打的练习方法（四）

第四步：本期主要是练习眼睛盯锁与意念精确表达在同一个目标点的能力。若悟性高的话，完全可绕过上期感觉后手指向这一步，从一开始学练习盯锁目标时就同步练习意念表达。
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​青衣在意打帖里多次提到：意打的时候，心里只有一个“中”字——要打中目标”的“中”。意打的时候，专注目标点，心里告诉自己：把后手弹丸击打到目标点上去！这一念头，是贯穿整个意打始终的。而我觉得青衣先生说“心里只有一个 中 字—要打中目标 中 ”这句才是意打的灵魂！
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​具体操作是从盯锁目标开始到完成击发整个过程，整个过程中，眼睛集中注意力聚焦盯着目标点，同时，意识要清晰地通过眼睛向着目标点强烈表达打中此点的意识。眼睛执行二个任务: 1.在目标上对焦及锁定目标点，2.将心里“打中这个点“的意念精确的表达在目标点上（这过程其实也是释放弹丸强烈指向的过程）。
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​青衣的意打，意念是意识，想法，并不是在所有领域都是人们想象中那么神秘，那么玄乎。比喻：平时眼睛看着一面墙，心里想要在墙上画一横个点，应是先通过眼睛在墙上确定画这一个点的位置，再通过心里的想象，用眼睛预设在墙上划上多大的什么形状的这一个点，这就是意念（即想法）在墙上的表达！
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但​当真的用手去画时，这一个点可能会画大了或画小了，又或许会划歪了些许，并不符合心里的预期。这说明肢体执行眼睛的规划是存在一些偏差的。但经过许多次的练习后，这一个点会画得越来越和的心中想法接近，甚致最终完全吻合。若我们将手中的笔换成弹弓，弹弓将弹丸射向眼睛所规划在墙上的位置，和用笔画一个点是一样的原理。
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通过以上事例说明: 要在墙上实现心中想法，第一，要用眼睛确定在墙上的起始位置；第二，通过眼睛将心中想法映射墙面上。第三通过肢体和工具去把抽象的映射具体地表达出来。意打就是这原理。
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​所以意打强调两点，1.练眼睛盯锁目标固定目标点的位置。2，通过眼睛将射中它的想法表达在锁定的目标点上。
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​在整个过程中，眼睛承担了绝大部分功能，弹弓只是根据眼睛的信息配合下意识的完成了最后的一击。
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​这种打法象上面用笔在墙上划一横杠的道理是一样的，经过长期有效的练习，眼睛把心中想法投射在目标点上，肢体执行想法的能力越来越强，甚致可最终能跟眼睛表达在目标点的意念完全一致。当达到这层次，就是人们所说的人弓合一了。
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笔记很用心，阐述也合理

   


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你再上蹿下跳对我一点用没有！