还是不明白前手位置哪里不对

shuditage

后手用脚拉的，别在意，前手正常玩皮筋完全重合，不打手，也比较准，就是练完了食指一弯关节疼

我在

拇指关节，部分人的可以后弯，部分人的不可向弯。可后弯的发力不方便，你属此类，还是不采用指推的方式吧。若确实要指推，就放到关节上推吧。

shuditage

我在 发表于 2022-11-15 12:46
拇指关节，部分人的可以后弯，部分人的不可向弯。可后弯的发力不方便，你属此类，还是不采用指推的方式吧。 ...

那打完食指关节疼咋办

shuditage

我在 发表于 2022-11-15 12:46
拇指关节，部分人的可以后弯，部分人的不可向弯。可后弯的发力不方便，你属此类，还是不采用指推的方式吧。 ...

能演示一下怎么用关节么

mengxiang9904

小弟始终无架，之前圆皮多一些，现在只玩扁皮，不论扁圆，只要撑弓结构有问题关节就容易受伤，无论哪种手法，尽量让手指受垂直压力，不要受侧向掰力，可以很有效的保护关节。

shuditage

mengxiang9904 发表于 2022-11-15 17:04
小弟始终无架，之前圆皮多一些，现在只玩扁皮，不论扁圆，只要撑弓结构有问题关节就容易受伤，无论哪种手法 ...

再有效迟早也是腱鞘炎

冬雪寂寂溢清寒

mengxiang9904 发表于 2022-11-15 17:04
小弟始终无架，之前圆皮多一些，现在只玩扁皮，不论扁圆，只要撑弓结构有问题关节就容易受伤，无论哪种手法 ...

垂直受力是理想状态，为了弓门高一些，不得不受一些横向的力啊

mengxiang9904

冬雪寂寂溢清寒 发表于 2022-11-15 19:17
垂直受力是理想状态，为了弓门高一些，不得不受一些横向的力啊

那我只能说是个人手法问题。我玩无架几年了，轻重配都玩过，之前也是关节疼，后来调整了以后就再也没疼过，多的时候连续一个月每天打三副皮筋，没有再多过。

mengxiang9904

shuditage 发表于 2022-11-15 18:18
再有效迟早也是腱鞘炎

嗯，那最好是玩有架，风险要小的多。无架我不敢说一定不会得腱鞘炎，至少我玩了几年没啥反应，但每个人配置、手法和发力结构不同，由于撑弓的特殊性，无架确实有伤手的风险。兄台自己斟酌吧。

TGF

上皮筋太靠近食指指尖了