推弓肘关节问题

我在

推弓手肘关节将近推直，大约到160度到180度之间，会感觉肘关节里有根筋被卡了一下，痛。横握会痛，斜握不痛。
最近进了近四十斤不合心意的磁丸，总想快点打完。一个中午不睡才打了四五百发，肘关节也痛了，捏兜拇指也隐隐作痛。到最后索性用斜握，快拉快放，感觉斜握在高低方向上比横握更好把握，特别在不熟悉的距离上。
这种素色的杂牌皮筋，0.7厚拉力竟然比之前用的0.75厚正品普雷还强，还更耐用。因为0.7厚/2515锥/200长拉极限确实累人，总想快点打完它好换0.6厚的，可它却真耐用。
肘关节伤不起啊，是否我姿势有需要改正的地方？请教各位了，谢谢。

TGF

0.7厚/2515锥/200长拉极限 打图片里的泥丸？

我在

TGF 发表于 2021-3-18 14:05
0.7厚/2515锥/200长拉极限 打图片里的泥丸？

是啊，磁力加重泥丸，8/9大的。

河边老王头

.5皮筋足够了。

TGF

我在 发表于 2021-3-18 14:33
是啊，磁力加重泥丸，8/9大的。

我在

河边老王头 发表于 2021-3-18 15:58
.5皮筋足够了。

这么簿，易断吗？

我在

横握推弓到最后为啥会扯着手筋？好像有点弄明白了，试了几次不痛，明天再大量试试再说。

醉罗汉

你这配置打10珠都没问题了！我用0.4的蓝皮1810下料22.5打8.5珠都嗖嗖的。

我在

醉罗汉 发表于 2021-3-18 18:20
你这配置打10珠都没问题了！我用0.4的蓝皮1810下料22.5打8.5珠都嗖嗖的。

你长拉厉害，我中短拉哦。

永别了18号

网球肘前兆，我就是被这个逼到估打去的

我在

永别了18号 发表于 2021-3-18 20:10
网球肘前兆，我就是被这个逼到估打去的

什么叫网球肘呢？

弓游神州

劝楼主，玩轻配吧，不要伤了自己。俺也是越玩越轻的配置了！

回力★

我在 发表于 2021-3-18 20:33
什么叫网球肘呢？

小臂大臂反复弯折再用劲伸直伤了肘部。
刚才我查的。
原来我也是。我认为手臂在挺直状态下，击发时的震动容易伤肘。
基本治疗办法是休息。

日月长弓

我在 发表于 2021-3-18 20:33
什么叫网球肘呢？

肱骨外上髁炎

日月长弓

楼主既然喜欢稳稳的瞄，打远（迟早的事），轻配重蛋是个不错的组合，毕竟对弧线的把握无论狗还是弓都要熟控的，这是乐趣对吧。你这么重的配置，打这么小的蛋蛋，我是觉得挺特别的。性价比不高，既费劲又不过瘾。若是麒麟臂，就大丸子伺候，既然都各种疼痛了，何不再薄一点？

永别了18号

我在 发表于 2021-3-18 20:33
什么叫网球肘呢？

肘部关节损伤，多发人群是打网球的，所以叫网球肘

我在

弓游神州 发表于 2021-3-18 20:38
劝楼主，玩轻配吧，不要伤了自己。俺也是越玩越轻的配置了！

谢谢，楼上几位一并谢过。
我也有此意，两个方案：0.6厚/2515，0.7厚/2214，哪个好呢？

我在

日月长弓 发表于 2021-3-18 22:26
楼主既然喜欢稳稳的瞄，打远（迟早的事），轻配重蛋是个不错的组合，毕竟对弧线的把握无论狗还是弓都要熟控 ...

我知道我们都有这方面的兴趣，不知你发现没有，个头不大，四两重以下的货，距离二十米外，如果它在看着你，就算你撒兜了它也能及时闪躲。

谦弓

楼主，皮筋哪家买的?

我在

回力★ 发表于 2021-3-18 21:41
小臂大臂反复弯折再用劲伸直伤了肘部。
刚才我查的。
原来我也是。我认为手臂在挺直状态下，击发时的震动 ...

200克以下的弓我就感到震手，300克以上的弓一点都感觉不到。
推弓扯手筋的原因我找到了：因为横握，所以要把弓旋过来。若一边推一边旋，或者先旋转弓再推，到快推直时就会感觉到肘关节卡一下手筋。
我试过了，用两种方法可避免：1、先抬高前手肘部，小臂自然带着弓旋转了，再推弓；2、先推弓，推直后再旋弓。
用第1种方法推弓较吃力，手易抖，第2种方法就舒服些。