推弓肘关节问题

谦弓 发表于 2021-3-19 08:56
楼主，皮筋哪家买的?

X多多一个冷门店铺，评价也没几个，但价格比普三还高，叫“大嘎子户外用品”。

永别了18号 发表于 2021-3-18 22:54
肘部关节损伤，多发人群是打网球的，所以叫网球肘

我又试了试，找到了一办法避免它，而且似乎更舒服。
开弓前，前手持弓自然下垂，肘关节不弯曲。用大臂上提和双臂扩胸运动开弓。
你有没有试过？我感觉很舒服，省力。

哈哈，就像射箭那样，前手先伸直，用双臂、腰开弓，直省力、舒服。

我在 发表于 2021-3-19 11:32
哈哈，就像射箭那样，前手先伸直，用双臂、腰开弓，直省力、舒服。

时间跨度达七年，无数场，无数次的实验，综合对比，此种拉法我终将它放弃了。
弓箭是短拉！！！！！！

减配减配再减配

回力★ 发表于 2021-3-19 12:25
时间跨度达七年，无数场，无数次的实验，综合对比，此种拉法我终将它放弃了。
弓箭是短拉！！！！！！ ...

为什么呢？

谦弓 发表于 2021-3-19 08:56
楼主，皮筋哪家买的?

谨慎购买。
虽然它耐用，但易脆断，开了一点点口子一拉就断，觉得像是突然就断了。不像普雷，开了口子都还能打十几甚至二十几发，剩一根丝连着都还能打一发。

小混混 发表于 2021-3-19 14:03
减配减配再减配

已下单普三0.7/22-14/180，是否0.6/25-15/180好点？

我在 发表于 2021-3-19 14:52
谨慎购买。
虽然它耐用，但易脆断，开了一点点口子一拉就断，觉得像是突然就断了。不像普雷，开了口子都 ...

3Q！咋才到10个字？？？嘿嘿嘿

我在 发表于 2021-3-19 14:54
已下单普三0.7/22-14/180，是否0.6/25-15/180好点？

0.4-0.5的就可以了

打泥丸真心太厚了！容易伤到自己双臂

我在 发表于 2021-3-19 08:16
谢谢，楼上几位一并谢过。
我也有此意，两个方案：0.6厚/2515，0.7厚/2214，哪个好呢？ ...

过由不及！0.5 19-11 18-10  都可。只玩这么小泥丸0.45都足够了！

我是一路从0.7--0.8--1.0---1.2---0.6--0.55--0.5--0.45--0.55 \0.6 玩过来的。现在打8猪钢o 出去用9  我一般中拉极限打50米左右

过客091025 发表于 2021-3-19 18:45
我是一路从0.7--0.8--1.0---1.2---0.6--0.55--0.5--0.45--0.55 \0.6 玩过来的。现在打8猪钢o 出去用9  我一 ...

谢谢。你现在用0.6厚20-12宽的吗？长多少呢？

我在 发表于 2021-3-19 19:45
谢谢。你现在用0.6厚20-12宽的吗？长多少呢？

17绑长

我在 发表于 2021-3-19 19:45
谢谢。你现在用0.6厚20-12宽的吗？长多少呢？

另外一天5-600发就可以了！我曾经一天1200-1500坚持了几个月。有点过头了，双臂也痛过。但是没有停下休息而是减少了练习量。一天5-600发弓力进步与更多的量差别不大

过客091025 发表于 2021-3-19 20:01
另外一天5-600发就可以了！我曾经一天1200-1500坚持了几个月。有点过头了，双臂也痛过。但是没有停下休息 ...

我今天打了五六百发，用大臂双肩开弓，肘倒是不痛了，但捏兜手拇指根隐隐有点胀痛，考虑买只撒放器，不知那东西是否好用？

从图片上看，泥丸大小不一，质量不行。皮筋是不是有点厚了，又是打泥丸，是不是会动能过胜啊，会有皮筋抽打到手指的情况？

三年磨一弓 发表于 2021-3-20 11:16
从图片上看，泥丸大小不一，质量不行。皮筋是不是有点厚了，又是打泥丸，是不是会动能过胜啊，会有皮筋抽打 ...

我习惯了顺势甩手，不打弓臂不打手。

泥丸0.55不能再厚了，网球肘休息保暖，好点了坚持每天俯卧撑加强。我好了再没犯