本帖最后由 弓子小白 于 2021-3-25 15:29 编辑
书接上回《小白菜“打弓”体会》：主要谈传统弓圆皮筋的练习体会。 疫情结束后，上班了，弹弓打得也少了。有时趁着周末时间，恶补几个小时，主要还是在家打靶箱。 听人劝，吃饱饭！更换了皮筋配置，从2040改为1636，近距离大量练习的话，确实不累手，不会产生各种痛；增加皮筋长度由短拉改为中拉。把近期玩弓体会分享一下，请各位大师批评指正。 一、皮筋抽脸的问题 刚由短拉改中拉的时候，各种不适应。首先是心理有障碍，老怕皮筋抽脸，击发时头会下意识往左躲一下（本人左手持弓，右手拉皮兜），弹着点到处乱飞，有时二三十发无一能命中靶标。只能再在靶箱上夹上靶纸，看弹着点的分布情况，结果是弹着点在A4纸的范围内乱跑，说明动作的一致性太差。咬牙，克服心理恐惧！头坚持不躲，几个小时下来，低头一看，皮兜位置的皮筋头上有斑斑血迹，用手一摸脸竟然是出血了。原来是绑好皮筋后，皮筋头有些长，剪短后皮筋上留下的小尖角抽脸造成的，血的教训啊。果断把多余的皮筋头剪平，再用火机微微烤一下，让断口圆润一些，但注意不要烤到主皮筋。最主要的还是解决好如何不让皮筋抽脸的问题，头还不能躲，各种尝试后，我自己的办法是： ①皮兜撒放瞬间，同时要向前甩手，使皮筋迅速从贴脸位置离开一定间隙（原理见下图一）； ②持弓手尽力上翘（臂腕夹角尽量小），弓臂与皮筋形成的夹角要大于90度（成钝角），使甩腕能有更大力度和空间，击发瞬间便可以让贴脸皮筋迅速与脸部形成间隙（原理见下图二）； ③打实弹之前，空拉皮筋反复练习，能快速解决皮筋抽脸问题。因为打实弹时，精力主要集中于目标，有时会忽略动作要领，产生皮筋抽脸问题，进而产生心理恐惧，导致动作的变形。 哈哈，带血的心得体会！（未完待续）
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发表于 2021-3-25 15:24:28
