本帖最后由 小号 于 2021-10-24 06:03 编辑
练习第二步: 此步骤分为a法和b法,ab为并列关系
a法:当练到打易拉罐能十中三四后,可试着不要去理会瞄点或皮筋延长线,侧重于将注意力盯着目标上有特别突出特征的点,稍借后手的指向性感觉,盯着目标击发,特别提醒:不是将注意力分散在后手,只是稍感觉后手的指向性。并逐步向中拉,大拉过渡。
因为横握瞄打的动作要求有点刻板不自然,所以这样练着练着就会向较舒服自然的小夹角握法过渡。当正式进入直接打法练习后,会逐渐向更舒服随意的大夹角握法过渡。这步早中晚各练一小时,约一个月左右。
b法:五米练习由横握瞄打基本动作三五天后转为小夹角斜握斜瞄,早午晚各练一小时,约一个月左右。
动作要领:握弓的手向前伸直,握弓不需横正,而是作约5~15度的倾斜(倾斜角度不限,自己感觉顺手就好),捏皮兜也随同步角度。两根皮筋倾斜也一样重合成一线指向目标。后手不再固定在颧骨下沿,可在脸部或耳后任何觉得称手的位置,不固定皮兜是为用于凭直觉意识微调,用中拉或大拉。开弓后上皮筋可稍触颧骨脸部或不触,但不要离开颧骨脸部0.5cm以外,要以感觉靠近皮筋这个主眼居弹道线正上方为佳,击打超远距离目标时皮筋可能离脸距会很大)。不再以撑头上外角为瞄点,而是侧重眼睛将大部分注意力用于盯目标上有特别特征的点,以并从眼角至撑头的皮筋延长线作为皮兜弹丸的指向参考。射击前用靠近皮筋这个眼为主,两眼注意力盯着目标一个突出特征的点,只需用眼角余光感觉越靠眼这头皮筋越模糊,越靠撑头这头皮筋越清晰,目标更清晰为佳。这样可凭直觉通过后手微调修正射击中偏高偏低的情况。当练到能十中三,四的命中率时,开始逐渐不借助皮筋延长线作指向,而试将眼睛注意力只盯着目标点射击。这时能十中三,四,便可以正式进入弹弓的直接打法训练了。
练第二步的a法与b法目的有三:1.借初步训练略借皮筋延长线辅助瞄准同时也等于初步训练了后手的指向性,并逐渐习惯眼睛将大部分注意力用于聚焦盯目标。2..初步训练手与眼的直觉契合度。3.巩固了基本功并逐步向直接打法过渡。
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共 37 个关于本帖的回复 最后回复于 2021-10-26 14:39