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很多弓友都说玩弹弓可以治愈颈椎病,这个说法也对也不对。早期玩弹弓多数都出去边走边玩,颈部是上下左右不停地变换姿势,颈部得到了极好的放松和锻炼,确实有些人的颈椎病好了。但是自从不能外出打野之后,多数弓友仍然坚持练习打精准。特别是一些新人为了能快速提升成绩更是坚持长时间练习,且又没有端正的姿态,侧头歪脑。每其名哟固定打姿,增强肌肉记忆力。殊不知在这种错误的姿势下的长期练习,不但对颈椎没有任何好处,反而伤害颈椎。所以,练弓时间不能过长,一般半小时左右就应该做一些放松活动或者打几发就活动一下,不要长时间的保持一个姿势不变。以防颈椎受伤。
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共 19 个关于本帖的回复 最后回复于 2021-12-15 10:37

求道 论坛元老 发表于 2021-12-13 21:47:23 - 上海 来自手机版 | 显示全部楼层
绝对好帖!各位新人,等脖子受损后再恢复,可就担误时间多矣。。。。
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ycx1098 论坛元老 发表于 2021-12-13 22:31:30 - 河南郑州 来自手机版 | 显示全部楼层
打野治颈椎病,打靶至颈椎病
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hbtszl 论坛元老 发表于 2021-12-13 23:32:28 - 河北唐山 | 显示全部楼层
绝对好帖!赞一个!
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归隐山林 新手上路 发表于 2021-12-13 23:39:49 - 浙江温州 来自手机版 | 显示全部楼层
得往树上看才能对脖子有好处
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小号 论坛元老 发表于 2021-12-14 04:35:50 - 山东潍坊 | 显示全部楼层
低头走路可以捡到钱,有风的天气,走路边下风处,枯黄的落叶堆里有红色的毛爷爷,眼尖可以看出来,我捡到不止二三回了
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polaris_jyp 高级会员 发表于 2021-12-14 09:35:39 - 山东泰安 | 显示全部楼层
楼主说的很对,我以前在野外打着玩的时候到处转转着打,感觉很舒服,但是在固定点打靶的话,时间久了脖子就不舒服了。
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湿地青衣 论坛元老 发表于 2021-12-14 09:36:25 - 湖南衡阳 | 显示全部楼层
小号 发表于 2021-12-14 04:35
低头走路可以捡到钱,有风的天气,走路边下风处,枯黄的落叶堆里有红色的毛爷爷,眼尖可以看出来,我捡到不 ...

IMG_20211214_091206_mh1639445064725.jpg 是这个地方吗?
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PPT 论坛元老 发表于 2021-12-14 10:09:50 - 湖北襄阳 来自手机版 | 显示全部楼层
说得对,我至少十万发定点打靶,没去过户外
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山东渔郎 论坛元老 发表于 2021-12-14 10:38:03 - 北京 | 显示全部楼层
PPT 发表于 2021-12-14 10:09
说得对,我至少十万发定点打靶,没去过户外

此帖本想发在你手麻回复,又觉得应该提醒更多的弓友注意,所以单发一帖。
此帖是本人的切身体会。定点打靶时,连续击打一百多发就会出现颈部后面僵硬无比,并伴有头晕脑胀之症。目前我打泥丸基本上是打十几发就清理一下弹着点,一次总量也控制在百发左右。
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ccc9527 论坛元老 发表于 2021-12-14 11:11:48 - 四川绵阳 | 显示全部楼层
有些竞技高手,颈椎病估计已经得的不轻了。
因为看快手视频,虽然精准的很,但又像斗败的公鸡一样。
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PPT 论坛元老 发表于 2021-12-14 11:20:12 - 湖北襄阳 来自手机版 | 显示全部楼层
山东渔郎 发表于 2021-12-14 10:38
此帖本想发在你手麻回复,又觉得应该提醒更多的弓友注意,所以单发一帖。
此帖是本人的切身体会。定点打 ...

感谢,我先少玩几天看看疗效
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小僧降龙喇嘛, 禁止访问 发表于 2021-12-14 11:42:35 - 黑龙江齐齐哈尔 来自手机版 | 显示全部楼层
山东渔郎 发表于 2021-12-14 10:38
此帖本想发在你手麻回复,又觉得应该提醒更多的弓友注意,所以单发一帖。
此帖是本人的切身体会。定点打 ...

你的打姿,还有很多人的打姿,都是不合格的,你们现在的问题是经历过的。我现能一连气能半个多小时,三五百发。打到身上微出汗。神清气爽的。'而且是越打越兴奋!
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湿地青衣 论坛元老 发表于 2021-12-14 19:35:04 - 湖南衡阳 来自手机版 | 显示全部楼层
小僧降龙喇嘛, 发表于 2021-12-14 11:42
你的打姿,还有很多人的打姿,都是不合格的,你们现在的问题是经历过的。我现能一连气能半个多小时,三五 ...

那得摸多少印度油啊!
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sixbz1983 金牌会员 发表于 2021-12-14 20:17:50 - 江苏南京 来自手机版 | 显示全部楼层
我打出来肩周炎,因为拉力太大导致的
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小僧降龙喇嘛, 禁止访问 发表于 2021-12-14 20:34:11 - 黑龙江齐齐哈尔 来自手机版 | 显示全部楼层
湿地青衣 发表于 2021-12-14 19:35
那得摸多少印度油啊!

你老了,那事是就别想喽靠药物办事伤身
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北纬 中级会员 发表于 2021-12-14 21:09:14 - 云南昆明 来自手机版 | 显示全部楼层
总之比玩手机好
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湿地青衣 论坛元老 发表于 2021-12-15 01:30:23 - 湖南衡阳 来自手机版 | 显示全部楼层
小僧降龙喇嘛, 发表于 2021-12-14 11:42
你的打姿,还有很多人的打姿,都是不合格的,你们现在的问题是经历过的。我现能一连气能半个多小时,三五 ...

你年轻,你半小时三五百,你还神清气爽仅微汗,天方夜谭吧?
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小僧降龙喇嘛, 禁止访问 发表于 2021-12-15 05:15:33 - 黑龙江齐齐哈尔 来自手机版 | 显示全部楼层
湿地青衣 发表于 2021-12-15 01:30
你年轻,你半小时三五百,你还神清气爽仅微汗,天方夜谭吧?

你老感兴趣,那小僧认真回答你,我一玩就是半小时打个底,喝口茶,算休息一下,半小时是尽不了兴的,   我玩弓不是一个架势,横.斜.竖.皮筋贴脸定位,打死靶,就不完靠皮筋定位了,贴上就上,贴不上也就不上,贴紧也关系。目光聚焦到目标上,前后一个整指向焦点,干半天都可以,如果打一会头晕脑胀那还玩个屁呀!
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湿地青衣 论坛元老 发表于 2021-12-15 10:37:57 - 湖南衡阳 来自手机版 | 显示全部楼层
小僧降龙喇嘛, 发表于 2021-12-15 05:15
你老感兴趣,那小僧认真回答你,我一玩就是半小时打个底,喝口茶,算休息一下,半小时是尽不了兴的,    ...

我不瞄,瞎子路熟,多夜战
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