折腾了下体能训练，一直打弓头

早上干了3组俯卧撑，每组5个（我的极限了）
25kg臂力器，撅了3组，每组也是5个（极限。。。极限）

12kg拉力器，干了3组，每组10个（也是极限。。。。）

握力器，捏了额3组，不知道多大力气。捏到力竭

然后，玩了下弹弓。。钛合金弓门，泥丸。弓头被打花了。
完全控制不住，感觉不到推弓不正。。。。

你这体能训练，我都无法热身，虽然我觉得自己很弱，没想到你这么弱。哈哈~~~

你这不是什么推弓不正，而是有习惯性撅兜……
用心去体会感知开弓之后皮兜的形状、珠子的位置。

Haddock 发表于 2022-3-11 16:42
你这不是什么推弓不正，而是有习惯性撅兜……
用心去体会感知开弓之后皮兜的形状、珠子的位置。 ...

捏力不足（本身力气不足，或累了）就会不自觉的撅兜，因为撅兜省力

泥丸能打花钛合金的弓头？

Haddock 发表于 2022-3-11 16:42
你这不是什么推弓不正，而是有习惯性撅兜……
用心去体会感知开弓之后皮兜的形状、珠子的位置。 ...

我完全感觉不到任何异常了。。。。。。。。。
撅兜食指和拇指是有感觉的。

TGF 发表于 2022-3-11 16:39
你这体能训练，我都无法热身，虽然我觉得自己很弱，没想到你这么弱。哈哈~~~ ...

哈哈哈哈，漏了老底了

黄豆米 发表于 2022-3-11 16:48
泥丸能打花钛合金的弓头？

泥丸能把钛合金撑头打花，陶丸能够把钛合金撑头边缘打出缺

Haddock 发表于 2022-3-11 16:42
你这不是什么推弓不正，而是有习惯性撅兜……
用心去体会感知开弓之后皮兜的形状、珠子的位置。 ...

我擦嘞，还真是，老铁厉害

黄豆米 发表于 2022-3-11 16:48
泥丸能打花钛合金的弓头？

我这泥丸不干净，里面是黑泥，有沙

哈哈哈 哑铃16斤的。也还玩的动

玩弓正途赞一个

你这是体能训练之后手发抖造成的，建议坚持一个星期的体能训练在打就有力量了

楼主这是要玩啥配置呢，有那么重的训练项目么？
我俯卧撑每组30个是起步，也就玩0.65-2212的配置感觉合适了。

怎么能打到弓头？

过客091025 发表于 2022-3-11 17:48
哈哈哈 哑铃16斤的。也还玩的动

我太弱了，哈哈。
我也得买个哑铃了

JYHR 发表于 2022-3-12 09:35
怎么能打到弓头？

肌肉酸软无力，
捏兜手胳膊肘无力，自然下垂。
导致撅兜，打上弓门

彩云之南 发表于 2022-3-11 21:41
楼主这是要玩啥配置呢，有那么重的训练项目么？
我俯卧撑每组30个是起步，也就玩0.65-2212的配置感觉合适了 ...

我太弱了，当健身吧！

你折腾了，你的下体能训练么？训练场地在哪？并且一直打你的弓头，抗得住？佩服，佩服啊！

湿地青衣 发表于 2022-3-12 11:02
你折腾了，你的下体能训练么？训练场地在哪？并且一直打你的弓头，抗得住？佩服，佩服啊！ ...

哈哈哈，你才是老司机。

做了下体体能训练的，30×3组深蹲没说