瞄与打切割

经过数万发练习，弓手会形成条件反射，不由自主地撤放。大部份弓友这种非自主撤放不是很精准，表现在未瞄准就打，或者激发前哆嗦一下，准度比新手阶段更差。但是条件反射已经形成，自已很难控制，本坛弓友分享过很多解决办法：瞄而不发、瞄A打B、瞄两次打一次、过路瞄、动态激发、瞄转估等等。我的方法是把“瞄”和“打”分开，分两步走，这个方法训练时间不用按月算，不用按天算，按分钟算就可以。

1、对着不可能击打的目标开弓，瞄而不发，重复几次。
2、对着靶子开弓，如果你是不定拉距的，要把拉距拉至最大。
3、在放松的状态下瞄准，这里的放松是除了必要的开弓拉力，其它肌肉都要放松，不要僵硬，心理上也要有意识的放松，只要放松下来，就可以避免失控激发，达到静态瞄准的目的。
4、静态瞄准的要点是瞄到心里踏实。当你瞄上以后，即使手还有晃动，心里却踏实得很，感到信心满满。如果你的手已经静止了，心里却没底，说明还未瞄上，需要继续调整或者放下来重新开弓。
5、一定要瞄到心里踏实，“瞄”这一步才算完成，确认瞄上了，就进入下一步：打。
6、为了使瞄和打划清界线，打之前加插一点仪式，例如心里数1、2、3后再打，或者两肩微微扩张两下再打。加插的仪式要在确认瞄上之后再开始，只要能静态瞄上，后面的打就好办了。

简单的说，就是想办法使“瞄”和“打”之间切割中断，在瞄阶段心里没有打的概念，不知道是否要打，不知道怎么打，等到瞄踏实了，再考虑打的问题。
瞄和打切割是心理层面切割，动作上没有异样。需要快速的时候瞄上就打，需要调整时数到3再打，收放自如。
瞄和估没有界线，估打弓友同样适用，本人就没有瞄点，没有弹道线，全靠感觉，开弓静态对上目标时，那种对准的感觉是很实在的。
找到感觉后，多练习三五米打泥丸，是不是很爽！
弹弓是很主观的东西，每个人弓感不同，本文只对小部分弓友的特定阶段有帮助，抛砖引玉，欢迎探讨。

真棒的总结，老铁辛苦了

撒放的一瞬间，基本上就知道能不能击中目标了。

本人就没有瞄点，没有弹道线，全靠感觉，开弓静态对上目标时，那种对准的感觉是很实在的。

这是估打吧！楼主前后手是否定位？

我有个问题：往往刻意去瞄的时候反而打不准，有时不经意随手间却出奇的准！

那你是随手一击中，是问不知云。

一气呵成，搞的有点玄学了，切割我还以为切皮筋

这其实就是我自己遇到的黄心病！
这问题是在玩弓两年多开始，前后持续一年。最典型的表现就是，比如你在家里开弓（上弹的哦），就算是稳住半分钟也能控制住不撒放的，然后换到室外，比如有两个目标A和B放在一起，你要求只想打B，那么，你对着A瞄半年也能稳住不打，但是，你一转向B，就失控！那是一种潜意识的失控现象来的。
      直到第四年下半年，偶然从斜握转回横握来，就发现可以控制了！这样持续半年后，再玩斜握时，也能稳住了，黄心病才算是彻底解决掉。并且准度也比过去提升了一级。
以上就是我的经历和解决方案，供有类似烦恼的朋友参考。

pc-hifi 发表于 2022-11-2 15:33
本人就没有瞄点，没有弹道线，全靠感觉，开弓静态对上目标时，那种对准的感觉是很实在的。

这是估打吧！楼 ...

最初从瞄打开始，一直保持瞄打姿势，现在不看弓件，但是如果姿势变形我就打不准，我也分不清自己是瞄是估

辣条五毛 发表于 2022-11-2 17:50
我有个问题：往往刻意去瞄的时候反而打不准，有时不经意随手间却出奇的准！ ...

练弓的目的，就是把潜能练成技能吧

zhouyj16 发表于 2022-11-2 18:40
一气呵成，搞的有点玄学了，切割我还以为切皮筋

如果你觉得是玄学，那么恭喜你，你没有被黄心病困扰过

楼主这个贴好，我现在正在克服这个不受控制的撒放，一直以来，总想着一但对准目标了，就赶紧撒放，而不是那种瞄住了，稳定在目标上可以从容不迫的撒放。我的办法是，确认瞄住了目标（目标是10米距离1公分的靶心），开始数1、2、3、4、5，再从容的撒放。目前看来效果还不错。