弹弓佬，别让腱鞘炎找上你

冬雪寂寂溢清寒

最近十几天没啥事，玩多了，今早起来发现捏兜的大拇指僵硬，活动时像锈住了一样，非常别扭，很不舒服，想想还是歇几天吧。玩弓瘾大的，小心点吧，一但贪玩，玩多了，发现捏珠的手指关节不舒服了，赶紧停停，或换手，玩玩左右开弓吧。

冬雪寂寂溢清寒

看CSCC弹弓比赛时，听主播解说，有很多知名的弓手，都有腱鞘炎的困扰，哎！

本衣不会估

说明竞争激烈，付出很多。

冬雪寂寂溢清寒

弓太劣 发表于 2023-3-12 11:29
说明竞争激烈，付出很多。

主要还有个捏兜方式的问题，捏珠的方式非常稳定、准，但就是费力，大量的练习，关节（尤其是大指）疲劳过度，就容易出问题了。卡珠就省力多了，但是缺点不好控制控，玩好了比较难。

冬雪寂寂溢清寒

估计玩竞技的，大多数都是偏向捏珠的，看他们的教学视频，也总是说，这个捏珠的打法，必须轻配，但是练习量太大的话，腱鞘炎还是会找上门来的。没办法，捏珠的方式容易打准啊

本衣不会估

开发出一套捏兜神器，一定大卖。

本衣不会估

我都是卡球，不然捏不住。

求道

冬雪寂寂溢清寒 发表于 2023-3-12 11:22
看CSCC弹弓比赛时，听主播解说，有很多知名的弓手，都有腱鞘炎的困扰，哎！ ...

这帖子好！提醒几次知道的人更多。。

我去年也搞了一次腱鞘炎，大拇指。废了几乎一年。。挺难恢复，现在好了八九成。

请大家重视。。

过客091025

必须是受过罪了才能长记性！

释弓羽飞来

我左手累了换右手，练左右开弓。

冬雪寂寂溢清寒

弓太劣 发表于 2023-3-12 11:53
我都是卡球，不然捏不住。

我以前也是卡珠，觉得没有捏珠稳定，卡珠控制好了真的好难

冬雪寂寂溢清寒

求道 发表于 2023-3-12 12:27
这帖子好！提醒几次知道的人更多。。

我去年也搞了一次腱鞘炎，大拇指。废了几乎一年。。挺难恢复，现在 ...

是的，我也好几次了，大拇指不舒服，都赶紧歇几天，改成用中指勾住皮筋，练开弓静态瞄准，等彻底恢复正常了再练，据说一但出现腱鞘炎会特别麻烦

冬雪寂寂溢清寒

释弓羽飞来 发表于 2023-3-12 13:04
我左手累了换右手，练左右开弓。

我也在练左右开弓，练另一只手推弓，刚开始的时候和完全不会时一样。

冬雪寂寂溢清寒

过客091025 发表于 2023-3-12 12:39
必须是受过罪了才能长记性！

是的，瘾大没办法，出差的时候，在火车上还玩会儿无架推弓练习呢。玩太多了，还是要小心手指，千万别过劳

冬雪寂寂溢清寒

昵称 发表于 2023-3-12 13:13
弹弓圈的腱鞘炎患者99%都是中短拉正手捏兜，这是发力方式的问题，哪怕是很轻的配置久了也很容易染上腱鞘炎 ...

我现在就是正手捏珠，我感觉卡珠会好很多，大概反手大部分是卡珠吧

冬雪寂寂溢清寒

千万别以为手上出老茧，手指就结实了，玩2、3个月手就出茧子了，没用，薄弱环节是手指关节囊，长期过劳会出状况

冬雪寂寂溢清寒

弓太劣 发表于 2023-3-12 11:52
开发出一套捏兜神器，一定大卖。

赶紧干啊，我先买一套

练弓不辍

我必须是卡球，捏珠捏不住的，还有就是循序渐进，绝大多数弓友只是玩弹弓，开心就好，又不是谋生手段，没必要和自己过不去。

过客091025

昵称 发表于 2023-3-12 13:13
弹弓圈的腱鞘炎患者99%都是中短拉正手捏兜，这是发力方式的问题，哪怕是很轻的配置久了也很容易染上腱鞘炎 ...

腱鞘炎不仅是手指，所有肌肉的都有肌腱鞘膜，运动过量都会有腱鞘炎。疼痛

尼古拉烟丝

我最近每天早上起床大拇指关节在弯曲时都会有弹响，活动好了就没事了，查百度说是腱鞘炎的一种。

平时没什么事，就早上刚起床那会儿不舒服，活动活动症状就消失了