弓友们注意身体，适度运动，合理膳食

我上周检查空腹血糖14个，
确定是糖人，判了死缓了
注意点多活几年，不注意几年就没了

感慨万千
每周适度运动，没坚持下来
控制饮食，没控制住。

大家要注意自己身体呀

糖尿病与运动与寿命不构成必然关系。你的身高与体重？

湿地青衣 发表于 2023-3-21 09:42
糖尿病与运动与寿命不构成必然关系。你的身高与体重？

老哥哥啊，别必然了，逻辑要梳理清楚啊。

如果是不运动必然糖尿病，
或者糖尿病必然寿命短，

那这世界太可怕了！

我才40，就糖了，
就是太胖，太能吃，太能偷懒了

适度运动、饮食合理，良好的生活习惯，只有守护自己的健康，才是最重要的的，别的其实都是扯淡

大忽悠弓 发表于 2023-3-21 10:11
老哥哥啊，别必然了，逻辑要梳理清楚啊。

如果是不运动必然糖尿病，

关于肥胖型糖尿病，我专门写一贴。
纯粹是个人见解，看有无借鉴意义。
你只有40岁，我有一定把握让你在1～2年内缓缓变得“没有”糖尿病

富贵病，管住嘴迈开腿。道理谁都懂，自律难。
趁年轻好好保养身体，我身边要好的十来个朋友都是40多，3个糖人5个痛风，搞得我都不敢瞎吃了。现在尽量不荤腥，想狠了才吃一顿。

果果2525 发表于 2023-3-22 00:14
富贵病，管住嘴迈开腿。道理谁都懂，自律难。
趁年轻好好保养身体，我身边要好的十来个朋友都是40多，3个糖 ...

自律对我来说是最难的
自律就不得这个病了

我玩弹弓能贪得无厌的每天打到捏兜手指废掉

大忽悠弓 发表于 2023-3-22 09:13
自律对我来说是最难的
自律就不得这个病了

但是老婆要你下楼去背米你又懒得去。我最理解你这种人了。

湿地青衣 发表于 2023-3-22 09:19
但是老婆要你下楼去背米你又懒得去。我最理解你这种人了。

所以这才是控制不了自己

少食多餐，少食米面，多以杂粮果蔬，肉蛋奶鸡鱼可适当吃，胰腺需要营养才能工作，一位减少营养摄入反而适得其反！
另外最好找个中医脉诊一下，看下是肾阳虚或是阴虚，中医并无糖尿病一说，不过是消渴症而已，阳虚金匮肾气丸，阴虚六味地黄丸
另，多食苦瓜，木耳，能以苦瓜瓤络泡水饮更好，指尖血14的话，静脉血不过11/12，按我之方不出月余便可改善
倘若一直维持高血糖的话，晚餐一粒二甲双胍也可，但不可久服，调理为主，晚饭后宜缓步慢走一刻，
愿君早日康复

残剑映红雪 发表于 2023-3-23 11:28
少食多餐，少食米面，多以杂粮果蔬，肉蛋奶鸡鱼可适当吃，胰腺需要营养才能工作，一位减少营养摄 ...

多谢仁兄，

已经被医生确诊，安排好药了。

我做食品营养和研发的，

肉制品、果汁，吃太多了

不过最主要还是活该啊，

之前觉得自己这体质，胖咋了，吃的多咋了，糖尿病我肯定得不了啊

悔不当初啊

大忽悠弓 发表于 2023-3-23 11:37
多谢仁兄，

已经被医生确诊，安排好药了。

一直吃也很开心