动作保持

我在

动作保持是撒放的后半段，也就是撒放完成之后的保持状态。撒放与动作保持是一个不可分割的整体，其主要目的是为了强化射击感觉，形成身体记忆。撒放后的动作保持很重要，除此之外还要做好动作的延伸。动作保持包括整体的射击动作姿态，以及射击完毕后的延伸动作，如甩手等。
动作保持具有科学性和规范性，它在体育训练和赛事中，都得到了充分的体现。例如，飞碟射击运动员，在每次击碎飞碟后，都要继续保持运枪动作。步枪和手枪运动员在每射击一发子弹后，也要将动作保持最少一到两秒，这是为了巩固整体的射击感觉，加深意识训练。
在动作保持中，击发完毕后，大部分弓友会有一个延长释放动作的过程。例如，有一部分弓友在实际射击时，虽然已经射击完毕，但是甩手动作还没有完全做完，那么为了保证射击感觉的流畅，动作的放松，就必须要将动作完成，才算是一个完整的射击动作。这既是一个享受射击的过程，同时也是一个加深感觉的方式。
即使是没有甩手习惯的弓友，在皮筋回弹过程中和已经完成后的极短的时间内，我们的用力有着很明显的变化过程，这是一个对精度产生很大作用的过程，所以对这一过程的体会尤其需要一个射击后的保持，来加深感觉和思考。
动作的保持除了加深印象，另外一个作用就是“反求诸己”。
《礼记·射义》中讲:“射者，仁之道也。射求正诸己，己正而后发，发而不中，则不怨胜己者，反求诸己而已矣。”
射击运动，是一个战胜自己的运动项目，它并非是肉体上的对抗项目，而是不断反省、积累进步的有意义的运动。在每次射击完毕后，我们需要及时地判断这一发的射击效果，并马上决定下一发如何发射。这种对射击结果进行自我反馈的过程，必须在平和的心态中进行，对于射不好的弹珠要“反求诸己”，不可强调客观因素，怨天尤人。否则不但不能准确找到问题的原因，还打乱了自己的思路，形成负面循环。
弓友应深刻理解“动作保持”的意义，而非流于形式。在每次射击之后，尤其是撒放完毕后，将动作瞬间保持一下。如果本次射击动作感觉非常好，那么要在完毕后回忆整个动作的流程，加深动作的记忆，尤其是对整体的流程，要从基础的站立，开弓的定位，撒放动作的流畅性和节奏等各方面强化回忆。在精度打的非常好的前提下，加强晃动中击发时机的回忆。感觉不佳未打准的情况下，则尽量不要去考虑本次的命中率问题，只做好例行的动作保持，然后继续按照正确的射击要领进行下一发射击即可。

我在

摘自《中国弹弓射击运动实用教程》，作者：陈策，职业射击运动员，荣获“国家一级运动员”等称号。

养由基

这是越来越科学，越来越规范了，赞一个

hbtszl

深有同感，我也是一直这样做的，动作做到位会很舒适，更能深切体会到瞄准射击的快乐。

回力★

我在 发表于 2024-4-2 09:53
摘自《中国弹弓射击运动实用教程》，作者：陈策，职业射击运动员，荣获“国家一级运动员”等称号。 ...

哪类射击的？
世界冠军吗？

回力★

“估打是区域性射击”，好像就是他说的！

呵呵，，，，，

我在

养由基 发表于 2024-4-2 10:16
这是越来越科学，越来越规范了，赞一个

我们业余的难接触到专业的射击理论，理解更不如专业的深入。

我在

hbtszl 发表于 2024-4-2 10:27
深有同感，我也是一直这样做的，动作做到位会很舒适，更能深切体会到瞄准射击的快乐。 ...

嗯，有的东西往往看上去简单，当哪天有了相关体会时，就恍然大悟。

我在

回力★ 发表于 2024-4-2 10:40
哪类射击的？
世界冠军吗？

不管哪类射击运动，其专业知识都是业余人不能比拟的。

我在

回力★ 发表于 2024-4-2 10:43
“估打是区域性射击”，好像就是他说的！

呵呵，，，，，

有一章四节专门写估打，不过此估打非论坛估打。

回力★

我在 发表于 2024-4-2 10:51
不管哪类射击运动，其专业知识都是业余人不能比拟的。

我不是业余。

猎人龙

回力★ 发表于 2024-4-2 10:40
哪类射击的？
世界冠军吗？

  
  呦西

  回力兄，拿出你的十万个疑问，向渔樵提问再讨论！

  你只要出问题就行了！

  

回力★

我在 发表于 2024-4-2 10:51
不管哪类射击运动，其专业知识都是业余人不能比拟的。

他那一类里，他是专业的。专业了多少年？

弹弓类，他专业了多少年？
拿过什么区的冠军，几个？

比小卒呢？
小卒在玩弹弓之前，是专业射击运动员吗？哪类的？国家几级的？

农民弓

业余爱好随便玩玩，不求打准，只要能打出去就舒服了

我在

猎人龙 发表于 2024-4-2 11:31
呦西

  回力兄，拿出你的十万个疑问，向渔樵提问再讨论！

文无第一，武无第二嘛。论坛文斗，神服过谁？这次再多为什么也与我无关。有本事就像小葛那样，去向陈策当面挑战吧。

回力★

我在 发表于 2024-4-2 11:48
文无第一，武无第二嘛。论坛文斗，神服过谁？这次再多为什么也与我无关。有本事就像小葛那样，去向陈策当 ...

就一个专业不论不类的射击运动员。

我在

农民弓 发表于 2024-4-2 11:40
业余爱好随便玩玩，不求打准，只要能打出去就舒服了

你可能还不明白。只有打准才是永无止境的追求，才有数年如一日的兴趣爱好。

ccc9527

我在 发表于 2024-4-2 11:54
你可能还不明白。只有打准才是永无止境的追求，才有数年如一日的兴趣爱好。 ...

所有说不追求打准的人，当他没打准的时候肯定也会很苦闷的。
所有忽视威力的人，当远距离够不着的时候肯定也是很遗憾的。

我在

ccc9527 发表于 2024-4-2 12:01
所有说不追求打准的人，当他没打准的时候肯定也会很苦闷的。
所有忽视威力的人，当远距离够不着的时候肯 ...

儿时的弹弓早扔进尘埃里了，多少人是看到横握瞄打的准度和理论才重新拿起来的。
威力与准度，鱼和熊掌不可兼得。威力只追求够用就行了，因人而异。

我在

回力★ 发表于 2024-4-2 11:54
就一个专业不论不类的射击运动员。

小葛被完虐，大神去报仇！