关于开弓姿势老手进来指点一下

新手一枚。看短视频教的开弓姿势啥样都有，有后手定位好后，推前手的，有先推弓再拉的。也有说前推后拉的。 众说纷纭，我看竞技选手都说先定位颧骨再推弓。可能我的配置大了点，每天玩的时间久了点，现在肘关节和肩膀有点疼。 所以问问老鸟们的打姿。前推后拉是推多少拉多少，我是中拉。从那个位置开始前推后拉。谢谢

顺其自然最好。
你什么开弓姿势最舒服、最顺畅，那就是最正确的。
任何一项运动都是这个道理，都是相通的。

别学竞技的就是对的，很多姿势要和他们反着来

因为大家不一样，
所以姿势不一样，
目的是稳定发力，
散布尽可能的小。

建议前推后拉，推、拉多少需要自己找，每个人都不一样。

胡来 发表于 2025-4-7 17:13
因为大家不一样，
所以姿势不一样，
目的是稳定发力，

嗯。说的没毛病，谢谢

伸太直，关节疼，
伸不直，肌肉疼，
我猜的

胡来 发表于 2025-4-8 07:27
伸太直，关节疼，
伸不直，肌肉疼，
我猜的

嗯，你说的对。  怎么办。。我觉得是发力可能出现问题了

青弓 发表于 2025-4-8 22:31
嗯，你说的对。  怎么办。。我觉得是发力可能出现问题了

让肌肉分担关节受力，
也只是分担部分，
大力也不管用

胡来 发表于 2025-4-9 12:18
让肌肉分担关节受力，
也只是分担部分，
大力也不管用

确实如此

这个问题，建议多看看射箭的教程。弹弓技术还没有完整体系，开弓时，先定位颧骨，再开弓，前手肘压力很大，容易受伤。是非常错误的。

冬雪寂寂溢清寒 发表于 2025-4-10 08:21
这个问题，建议多看看射箭的教程。弹弓技术还没有完整体系，开弓时，先定位颧骨，再开弓，前手肘压力很大， ...

嗯，你说的没毛病！谢谢

从你觉得最放松最舒服的位置开始前推后拉。当肩肘部有疼痛时，先停止练习修养一下，以免造成不可逆的伤害。

SHooter 发表于 2025-4-12 11:21
从你觉得最放松最舒服的位置开始前推后拉。当肩肘部有疼痛时，先停止练习修养一下，以免造成不可逆的伤害。 ...

感谢老铁。说的没毛病