估着玩

     估打的难点是抗视觉干扰。
     闭上眼睛开弓，用心感觉指向，练一段时间就可以做到。睁开眼开弓，再用心去感受指向，发现完全无感。余光看到皮筋后又仿佛一下子指向感可视化了。这种现象根源在于视觉干扰。
      一是视觉太强了，强到不知不觉就占据了主要信息收集通道；二是感知太模糊了，不是感知弱，而是感知的产生点不清晰。
      练估打，第一要尽量避免视觉干扰。不要让视觉离弓件太近；不要一个姿势打太久，经常换目标换姿势；时刻警醒自己不要看弓件。
     第二练感知。感觉的能力是与生俱来，不是练出来的，练是找感觉。先找出一种比较舒服的开弓方式，然后用心体会整个身体的发力点。开始闭眼练，有感觉后就闭眼睁眼交替练，找出能让你产生指向感的发力点，找出来了就去实践，实践发现错了再回来练。如此反覆，时间久了自然就找到了。

     估打难讲清楚，是因为身体的发力点因人而异，而且也没法量化，全凭内心感觉。心里觉得在这，睁开眼看又找不到具体位置，自己都找不到，又怎么向别人说。所以估打只能靠自己体会。

估打视线需要统一，难点就在这，户外玩光线也是影响之一，阴天好一些，强光之下就容易模糊

lzy00225 发表于 2025-10-30 11:20
估打视线需要统一，难点就在这，户外玩光线也是影响之一，阴天好一些，强光之下就容易模糊 ...

       眼睛只看目标，意识会在手上。如果光线不同，准度偏差很明显，那大概率还是视觉在起作用，如果靠感知，对光线没那么敏感的。

兄弟你说的都在理，我也只是想跟你交流下我自己的想法～
既然咱们的视觉本就是强点，感知相对是弱点，那为啥非要扬短避长呢？
估打这东西，确实难讲明白、难练到位，但我觉得它的目标很明确 —— 就是 “量化”。把那些摸不着的无形感知，通过动作、发力和视觉捏合到一块儿、统一起来，这样才能真正做到稳定。

养由基 发表于 2025-10-30 12:00
兄弟你说的都在理，我也只是想跟你交流下我自己的想法～
既然咱们的视觉本就是强点，感知相对是弱点，那为 ...

       视觉强大，但也有局限性。举个例子：用一根小直棍指身前三五米外的小目标，如果视线与直棍不共线，你能确定指准吗？
        其实是指不准的，你只能确定直棍与目标共面，但共不共线无法确定。瞄打为了解决这个问题选择了刻舟求剑的方法。刻舟求剑要想刻的记号有效就得保证舟不移动位置，瞄打要想瞄点有效就得保证对应的打姿不变。刻舟求剑是笑话，瞄打是最科学的打法，奇妙。
        估打靠的是心瞄，目标在心里，感觉也在心里，把这两样在心里统一起来就可以了。
       所以估打不是靠余光参考弓件生成感觉线，然后再由视觉将目标与余光中的感觉线统一起来。如果这样做其实还是瞄打，这样做也能打准，原因是可以发挥想象力把这条线无限延伸，直指目标。前提是余光中的线是准确的，要做到这一点就必须保证打姿在一定范围内固定，甚至光线也不能有太大变化。

逸少 发表于 2025-10-30 12:45
视觉强大，但也有局限性。举个例子：用一根小直棍指身前三五米外的小目标，如果视线与直棍不共线 ...

兄弟你说的我都认，其实真无所谓 —— 没必要纠结到底是 “估打” 还是 “瞄打”，每个人能达成自己心里的目标，就够了。
咱们与其在 “是什么打法” 上费劲儿，不如一起讨论怎么才能 “打准”，这才是最实在的。

养由基 发表于 2025-10-30 16:59
兄弟你说的我都认，其实真无所谓 —— 没必要纠结到底是 “估打” 还是 “瞄打”，每个人能达成自己心里 ...

自从打法之争平息后就很冷清了，打也是重点，有好的技巧分享出来很好的，我也想学习一下。

逸少 发表于 2025-10-30 12:45
视觉强大，但也有局限性。举个例子：用一根小直棍指身前三五米外的小目标，如果视线与直棍不共线 ...

嗯 那怕打牙签也比打钢珠容易，感觉如果纯瞄打为了共面需要多一道环节，瞄打的精力更多的注重到眼睛和前后手，如果是估只把注意力放到目标，让身体自己去调节，省略了一道瞄的工序。

虚实之间 发表于 2025-10-30 22:18
嗯 那怕打牙签也比打钢珠容易，感觉如果纯瞄打为了共面需要多一道环节，瞄打的精力更多的注重到眼睛和前 ...

       把心全部放到目标上去，我只有拉空弓的时候能做到，因为是用手指勾住皮兜，受力单一，所以可以不需要刻意感知。实际打的时候还是会有一部分意识在手上，差不多一半目标一半手上。
        估打的优势在于直接感知弹道，不借助间接参照，所以可以以弹道直指目标，因为弹道在手上，所以可以避免视觉的单向性。

逸少 发表于 2025-10-30 22:34
把心全部放到目标上去，我只有拉空弓的时候能做到，因为是用手指勾住皮兜，受力单一，所以可以不 ...

昨晚我用大拉打2公分靶，因为是晚上看不清弓件干脆凭感觉打出了首发开始就七连正中，后面可能皮筋泄力或力气不够弹道偏低了一丢丢。但刚才起床去练了十发只中两发还不是正中，白天光线好，反而命中率没晚上高。。。。

虚实之间 发表于 2025-10-31 07:52
昨晚我用大拉打2公分靶，因为是晚上看不清弓件干脆凭感觉打出了首发开始就七连正中，后面可能皮筋泄力或 ...

遇到打得准的时候，一定要抓住机会细细体会，找出原因就是突破

虚实之间 发表于 2025-10-31 07:52
昨晚我用大拉打2公分靶，因为是晚上看不清弓件干脆凭感觉打出了首发开始就七连正中，后面可能皮筋泄力或 ...

      你的这种情况很可能是白天视觉被弓件干扰了。正常来说白天肯定是要比晚上准的，可能晚上光线暗，无意间帮你规避了视觉干扰造成的。这就是为什么估打不要固定打姿和靶位，因为这样无意间被视觉干扰了自己也发现不了。
       如果你突然打得很准了，不妨换个姿势换个目标再试试，看看准度能不能保持，如果不能就要找一下视觉原因了。估打练的时候首要的是练出感知，准不准先不管，等确定是在用感知打弹弓了，再去锻炼感知的精细度，体会的越深越细越好，先各种感知都试一段时间，然后再做减法，找出与准度明显相关的感知刻意磨炼，精度自然就上去了。

       有些人估打好些年，说开弓就打，感觉手上有根棍直指目标，时准时不准。这种情况大概率是困在视觉干扰里了，可能连用感知打弹弓的状态都没进入，无意间练成了中心线打法，然而又不是刻意找中心线，找准了就准，找不准就抓瞎了。
       估打准与不准都不会迷茫的，瞄的时候，眼睛专注目标情况，捏兜的感觉，打出去的时候皮兜滑过指间的感觉，加上落点情况，问题出在哪马上就清楚了，不会莫名其妙的连续准，也不会莫名其妙的连续飞的。