该停停了……

每天5百发，技术长进很快，副作用就是：练出了网球肘，拧毛巾都痛，扎针灸去了

开心玩弓，量力而行。。。

ninggo 发表于 2019-4-25 11:28
开心玩弓，量力而行。。。

以前打传统落下的陈伤，现在轻扁皮好多了，刚扎好，舒服多了

注意休息，用轻皮。

肱骨外上髁炎

ababab98 发表于 2019-4-25 11:51
注意休息，用轻皮。

扎了小针刀，立竿见影，没那么痛了，上了扶他林，希望早点好，不练弓就难受

日月长弓 发表于 2019-4-25 12:23
肱骨外上髁炎

对对对，就叫这个名字

    已经几天不玩了。

楼主经历再一次证明轻配练弓的危害。因为轻所以反复地练习不知疲倦，新手极易得腱肖炎。
我给楼主开个药方：练重配大珠（10珠以上），因为累，你打不了太多发，慢慢地身体的修复速度赶过来，就屁事没有了。

不练也难受，还是减少强度把，就怕运动伤害啊！

永别了18号 发表于 2019-4-25 12:45
对对对，就叫这个名字

悠着点咯，严重的肱骨外上髁炎是不可逆的，
几年前玩传统四股也患下此症，现在扁皮轻配打着玩玩，不敢再过度操练了

崩弓子 发表于 2019-4-25 13:28
楼主经历再一次证明轻配练弓的危害。因为轻所以反复地练习不知疲倦，新手极易得腱肖炎。
我给楼主开个药方 ...

您这方子太猛，不敢试啊

随意玩 发表于 2019-4-25 13:07
已经几天不玩了。

你也伤了？

崩弓子 发表于 2019-4-25 13:28
楼主经历再一次证明轻配练弓的危害。因为轻所以反复地练习不知疲倦，新手极易得腱肖炎。
我给楼主开个药方 ...

重配……我也必定5百发

日月长弓 发表于 2019-4-25 14:10
悠着点咯，严重的肱骨外上髁炎是不可逆的，
几年前玩传统四股也患下此症，现在扁皮轻配打着玩玩，不敢再 ...

和年级上去也有关系，年轻时猛的很

dgdzy 发表于 2019-4-25 13:51
不练也难受，还是减少强度把，就怕运动伤害啊！

先停几周看看，不行我换手练

永别了18号 发表于 2019-4-25 15:45
你也伤了？

    伤 到没有主要就是玩无架，圆皮把手指勒的难受，所以休息休息。曾经我也是每天34百发玩了好几年，也没有得肱骨外上髁炎，全四股  3060  2050 1745  。现在只玩无架

有错就改，改了再犯，哈哈

永别了18号 发表于 2019-4-25 15:46
重配……我也必定5百发

重配100发你没力了自然就会停，你打不了太多的，重配治弓瘾过大综合症。

随意玩 发表于 2019-4-25 15:58
伤 到没有主要就是玩无架，圆皮把手指勒的难受，所以休息休息。曾经我也是每天34百发玩了好几年，也 ...

我大概手劲比较小，所以才伤