手那个抖啊，苦恼。。。。

说一千道一万，屁用没有，知易行难，理论道理都清楚，动作做不好，没法完成！
前辈们都是怎么解决手抖的问题的？
我现在是前手抖后手抖，导致完全无法对准目标，我现在的问题是只要能对准必中，每次开弓开火的时候我的心都告诉我没对准，我努力去对，没用，很难锁定，只能抓相对对准一霎那开火！
前手稳不住，后手只能被动不停地调整，这都是本能下意识的完成的，我这是骑射，不是站立打固定靶了。。。。
由于一开始就选择了开好弓不停就开火，所以我的瞄准是在拉弓的过程中完成，拉好弓就正好锁定完毕击发，所以悲剧了，今天最多一次，拉了6次弓才把子弹打出去！
你们会说拉好不要马上打，停一下对准再打，事实是一停抖得更厉害！而且坚决不放弃拉好就打，因为停下再打跟拉好就打力量差n多！
我想来想去还是要进行力量训练，前面我一口气开弓了300次，现在打字手都哆嗦。。。。
不知到大强度的每天开弓训练有用不？我觉得现在再去实弹打靶毫无意义了！

稳定性不好的问题就是出在手抖稳不住这里，人家估打是感觉没了打不到，我是清醒的痛苦着，就是抖得对不准！

兄弟，练弓方法独特，我理解不了

ninggo 发表于 2019-4-29 21:58
兄弟，练弓方法独特，我理解不了

这几天开始练远点的，5米已经稳定10中89以上，手抖着也能干掉！因为太近了！打远的15米以上，特别是30米以上根本对不准，抖一丢丢就不知道飞哪里去了。。。

应当降低皮筋拉力了，别舍不那点威力。

手抖么换轻配咯，不过，瞄不是一直瞄，拉开定位好了，移过去瞄点扫过目标就放

ababab98 发表于 2019-4-29 22:28
应当降低皮筋拉力了，别舍不那点威力。

不行，咬咬牙也要力量训练，我现在用0.55的皮筋，不能再薄了，0.45--0.4那是娘们用的，会被弓友鄙视的。。

皮筋拉力降到0你也一样抖，不信你就单单持弓不装皮筋这样瞒目标，看是不是一样抖。
这问题我发过专贴。

不一定是力量不够，那个拉力没多大。我倾向于认为是拉距不合适，后手拉开后肘关节的位置刚好处于不易稳定的地方。

皮筋可换稍轻一点，抖没关系，就在抖动中撒放，找准对准的瞬间撒放，他们称为过路瞄，动态瞄准。
个人认为打固定目标也没必要快放，抖啊抖抖准了再放。打移动必须你说的这样玩，一气呵成才能中。

有兴趣看看我发的一帖“目标恐惧症”

别说拉弹弓抖了，我端酒杯都抖，二两的酒杯           你应该是目标恐惧症。

一丝不动很难做到，您对自己要求相当严格。

不知道您的拉锯，先坚持用重弓练力量，当再换回轻弓时，感觉是不一样的。

买个拉力器玩玩。

谢楼上前辈们支招，已经进入力量训练，先练一周看效果

手抖啊？
少吃油、少吃肥肉、低盐饮食，多吃青菜、多运动。
练练瑜伽或许管用。

dgdzy 发表于 2019-4-29 21:54
稳定性不好的问题就是出在手抖稳不住这里，人家估打是感觉没了打不到，我是清醒的痛苦着，就是抖得对不准！ ...

靶实星虚对前手抖能有效缓解

叫俺说不是事，拉弓所需的小肌肉群，平时都没用到，玩一阵自然就好了。

如果手抖的厉害那可是肝风内动啊！