乡亲们，指推大拇指关节疼，怎么破？

伤病缠身啊，痛苦。。。。。又是网球肘，又是大拇指疼，网球肘也就算了，咬咬牙疼一会就麻木了！大拇指关节疼不敢憋住，怕真玩坏掉了几年不好！只好掐握，别人掐握没问题，我不行，我是前手主动甩碗击发的，弓要松松的握在手里甩的时候才有弹性！把弓掐死了整个手腕都是僵硬的，结果子弹甩的到处乱飞，想问下大伙拇指关节疼是怎么弄好的？应该都疼过吧？特别是玩传统大眼弓的。

一把抓，锁喉抓，没别的办法，指推用久了手指怎么都吃不住。要么就改轻弓

玩轻配

楼上的两位亲，我想说的是我已经是0.5的皮筋了，难道改娘们专用的0.38的？那多丢人啊。。。没别的办法让手指不疼吗？掐握和一把抓我都没法用，手腕是僵的，甩不起来！

钢铁侠，蝰蛇，不指推。

俺玩，虽然不准，哪也不痛，皮筋最小也是1.0加泥。玩弓生硬才是伤，。

丛林手术刀 发表于 2019-6-13 22:04
钢铁侠，蝰蛇，不指推。

只有木杈，那些不会做！

南山老王弹弓 发表于 2019-6-13 22:07
俺玩，虽然不准，哪也不痛，皮筋最小也是1.0加泥。玩弓生硬才是伤，。

一力胜十巧啊老王，可能是我手臂手腕力量不够。。

我只是姆指指肚麻，以前用传统时疼过。不能慢性受伤，毕竟要长期玩。

建议兄弟改变发力方式。。。。

有可能和力量有关，我单手握力在110-120公斤左右。另外我原来也很喜欢甩手，后来为了追求准度，给改了。。。

我现在圆皮最大只敢1842两股，你知道网球肘怎么来的吗？重弓在皮兜拉出去一瞬间，后手突然失去重量往后一抖，那一下，非常伤，所以无论力气大不大，打太多，都会弄伤

045一1911一200一点也不娘们，四两拨千金。对穿啥的也不难。
一天来个几百千发不累。

扶它林软膏一用就灵.

       你是一天打多少能得这些毛病？我曾经每天练3,400发坚持了3年多从没有断过，而且还是1745,2050四股，3060都打了半年多都没烙下什么毛病。   感觉你的力量太差需要锻炼。建议你停上一段时间，每天闲暇的时候自己左右手按摩热敷。

心态不好导致动作僵硬。

动作不对，应当把弓自然靠在母指关节上。指肚放松不能受力。

我激发的时候也是手腕给力，手上就自然的握紧弹弓，激发的时候手腕动，其他不动，利用手腕扣碗动作吧皮筋从后手带出去！！

玩一把抓才是放松指关节的真谛

前手不主动甩碗击发算不了什么，保护手更重要。