练弓要适度

山水游弋

      学弓时间不长，很痴迷勤励，基本野外全勤，没注意适度，没想到练弓福利来了，两个都是新添的毛病，颈动脉走向左曲（左侧头瞄），食指腱鞘炎扳机指疼的不敢弯。必须休息一阵了。疼的教训，提醒弓友练弓适度劳逸结合。
     
     

丝竹东山

你一般每天打多少发？

山水游弋

丝竹东山 发表于 2019-11-12 10:00
你一般每天打多少发？

从开始学8个月，大约打了10万应该有了

晖派建筑666

我前段时间重配搞猛了，食指弯曲也疼，个把月都不好，请问你用的什么药？

山水游弋

晖派建筑666 发表于 2019-11-12 10:21
我前段时间重配搞猛了，食指弯曲也疼，个把月都不好，请问你用的什么药？ ...

伤了及时冰敷，现在热敷抹的红花油，吃的活络丸很有效。

山水游弋

晖派建筑666 发表于 2019-11-12 10:21
我前段时间重配搞猛了，食指弯曲也疼，个把月都不好，请问你用的什么药？ ...

我也是天冷换厚扁皮后引起的腱鞘炎，原来右手有腱鞘囊肿，左手没伤病。这周只能看老实喝茶电视剧了

晖派建筑666

山水游弋 发表于 2019-11-12 10:38
伤了及时冰敷，现在热敷抹的红花油，吃的活络丸很有效。

活络油我擦了效果不显著，没有吃活络丸，我忍不住每天都要拉几下，特别是稍微好转了我要控制不住，真怕玩个弓留下后遗症

日月长弓

换换手，双修更快乐

丛林手术刀

我刚开始玩弓时不懂，为了练力量，1745四股打泥丸，前手食指关节被震伤，痛，早晨起床食指伸不直。没用药，用几乎是烫手的热水每天泡一个小时，泡了有一个多月，同时皮筋减配，弓架加重，现在没事了。

人外人

为啥你们都是食指我是无名指呢？

随意玩

    医生开的诊断书全幅看看，你的医生名字处理下。

Gloomis

如果金弓玩一辈子重配不得任何伤病，我才佩服他

山水游弋

晖派建筑666 发表于 2019-11-12 10:50
活络油我擦了效果不显著，没有吃活络丸，我忍不住每天都要拉几下，特别是稍微好转了我要控制不住，真怕玩 ...

              吃的活络丸，活络通痹症，我用的效果明显，我加了点阿司匹林对无菌性炎症

山水游弋

日月长弓 发表于 2019-11-12 11:06
换换手，双修更快乐

还是得用左手食指啊，等好了值得一试，我路亚就是左右都行

山水游弋

丛林手术刀 发表于 2019-11-12 11:12
我刚开始玩弓时不懂，为了练力量，1745四股打泥丸，前手食指关节被震伤，痛，早晨起床食指伸不直。没用药， ...

是不是食指关节一弯曲就卡住动不不了了？我也是热敷，我常备小活络丸，阿司匹林针对运动型损伤无菌性炎症。

山水游弋

随意玩 发表于 2019-11-12 11:50
医生开的诊断书全幅看看，你的医生名字处理下。

这个就是B超的诊断结论。图像是左弯曲，我自己选的药。

山水游弋

Gloomis 发表于 2019-11-12 11:51
如果金弓玩一辈子重配不得任何伤病，我才佩服他

只能玩0.7下的扁皮了，大的不敢试了

山水游弋

人外人 发表于 2019-11-12 11:24
为啥你们都是食指我是无名指呢？

无名指不太使力吧

丛林手术刀

山水游弋 发表于 2019-11-12 12:09
是不是食指关节一弯曲就卡住动不不了了？我也是热敷，我常备小活络丸，阿司匹林针对运动型损伤无菌性炎症 ...

不是，当时弯曲没有死点，就是早晨僵，伸不直，用外力可直，或者是活动一阵就自己直了。
另：阿司匹林不宜常吃，容易引起血管脆断，血压偏高者尤其要注意。

人外人

山水游弋 发表于 2019-11-12 12:17
无名指不太使力吧

行吧，你们都是扁皮弓，我是传统弓。