8月菜鸟再问前手不稳

不知不觉小弟已经入坑8月有余，始终横瞄，配置0.45/1810/200。过程中经历了，短拉，中拉，圆皮无架，扁皮无架，也曾多次发贴请教问题，得益于各位高手的悉心指教，小弟弓技还是在一个提升的过程。然而越来越发现自己致命的问题始终难以解决，三天准得吓人，三天偏得离谱。偶尔练弓练到沮丧，万分无奈，只得旧事重提，再次立贴请教。

症状：前手不稳，并非力量问题，而是意识和习惯。关注和帮助过小弟的前辈都有印象，小弟请教最多的就是无法做到完全静态击发的问题。所谓静态击发，就是前手对准目标不动，后手自然撒放完成击发，但小弟确需要前手加力将皮兜从后手拉出才能完成击发。前手的加力动作破坏了瞄准，（左手弓）造成右偏。

需解决：在前手对准目标那一刻，大脑产生击发意识的时候，前手（左手）会不由自主松劲儿，前臂在皮筋拉力作用下，向右微小幅度摆动（不是我录视频看慢动作根本发现不了），然后再伸值前臂，靠摆动、伸直这个力将皮兜拉出后手，完成击发，如此，弹道自然偏右了。

佐证：小弟尝试过主动扣腕，用扣腕的力量来代替摆臂的力量将皮兜拉出，击发，命中率大大提高，也证实了偏右确系前手原因造成的。虽然主动扣腕也能打准，但小弟乃资深强迫症患者，加之主动扣腕本身就是不稳定因素，不想依赖此法，还是坚信动作稳定是王道。

问题发现了，小弟自己也明白确系意识和习惯问题，曾想了各种办法来调整（如前手抵靠在树干上强迫前手稳定，培养自然撒放意识），然而事倍功半，始终无法彻底解决。各位前辈，原谅小弟语无伦次的描述，你们都是多年的老手，不管有没有这方面的经验，但我还是希望各位前辈如果能看明白，不妨帮小弟想个办法来改正错误动作，在此谢过。

自然顺势，返复重复。任何打法 都不要强制僵硬。

山东渔郎 发表于 2019-12-24 09:54
自然顺势，返复重复。任何打法 都不要强制僵硬。

嗯，仁兄说的对，我一直都是自然顺势，然而就是偏右。咋办？

我是前手会向外甩，发现后每次都有意识控制前手。慢慢练习几个星期就有效果了，可能是传统用久了留下来的问题。用单卡横握前手甩明显命中率下降。

“在前手对准目标那一刻，大脑产生击发意识的时候，前手（左手）会不由自主松劲儿……”在崩弓子的帖子中，他把这种现象叫做“送发”，是瞄准打不准的原因之一。在练长时间瞄而不发时我也有过这现象，感觉瞄准到位时双臂会不由自主地向内收缩一下子。但我实打时没有这毛病。
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我猜想，​这个送发的肌肉动作是由潜意识造成的，楼主可以用强化的反意识来对抗它，如多想象抗日老电影八路拉响地雷了动作，地雷爆炸是拉发，爆发的前提动作是“拉”，反复强化这个意识，用在弹弓击发时或请楼主试试。
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​我的意思是用“拉”的“意”对抗“送发”的动作，力求做到“意不显形”，用于达成击发的稳定性。至于稳不可急于求成，稳的本质是神经对肌肉的控制能力，就像我们6岁的小孩用筷子的能力可以秒杀牛高马大的老外，李连杰可以把两个眼珠挤成斗鸡眼，刘罗锅的耳朵能前后扇动，新疆舞能在肩膀上平移脑袋，都是日日积月累强化训练的结果。弹弓也一样，用脑思考自己的缺陷，用心多练提高控弓能力，注意整个身体参与，人弓合一，拉弓持续发力，击发动作暂留，假以时日，相信楼主一定会成为高手的。

丛林手术刀 发表于 2019-12-24 11:41
“在前手对准目标那一刻，大脑产生击发意识的时候，前手（左手）会不由自主松劲儿……”在崩弓子的帖子中， ...

仁兄果然是有心之人，练弓一定在用脑思考，不是机械式练弓，更让我相信仁兄一定是弹弓高手。但是仁兄这个方法我也试过，前手不动，后手在持续后拉过程中撒放，然而，效果不佳，我现在最大的问题就是只要想松后手，前手一定会回摆，就是仁兄所说的回缩。瞄准打不准，用在我身上简直了。

mengxiang9904 发表于 2019-12-24 11:58
仁兄果然是有心之人，练弓一定在用脑思考，不是机械式练弓，更让我相信仁兄一定是弹弓高手。但是仁兄这个 ...

高手绝不敢当，论坛上高手如云，我在论坛也是向大家学习的。崩弓子的帖子提到“肩胛发力”，“缩肩瞄准，舒肩击发”，弓长远射击发时前手是“暗劲一顶”，引号里面的文字都是他们原话，请楼主仔细体会。

另外我自己有一回是皮筋裁短了，在后手习惯区间皮筋拉成了绳子，后拉击发时后手牵动了前手，这个小坑请楼主避免。

丛林手术刀 发表于 2019-12-24 12:25
高手绝不敢当，论坛上高手如云，我在论坛也是向大家学习的。崩弓子的帖子提到“肩胛发力”，“缩肩瞄准， ...

大师们的这些帖子我都拜读过了，但是我希望的击发方式就是前手瞄准后手击发，击发的时候只有后手松皮兜这一个动作，其它再没有其它动作，击发完以后的任何动作都无所谓。就这么简单的问题，就始终得不到解决，甚至有一段时间，小弟还怀疑过是否真正存在静态击发，也曾立千字贴求教，但是并没有得到有价值的回复。后来小弟自己否定了这一怀疑，因为小弟刚开始玩弓之时，没有任何不良动作，五米轻松灭蜡，不知何时才增加了这一习惯，直到如今未能解决。

我玩扁皮斜握11个月，我是习惯性左手弓偏左下，这段时间才纠正过来一点，调整方法就是前手推弓再往前一点，斜握角度再大一点，10个月前基本上是10米内才能打下目标，找到原因后调整多练，现在15米首发也可以打下了，手抖是正常的，看你配置，我0.6皮筋配8.5珠，中短拉小动态击发，户外很爽，静态击发做不到，手抖

玩弓就是时准时不准，环境，温度，皮筋批次，长短，身体状况，有时穿件外衣就打不准，只能多练，我一般户外时先打50发练好手感再去找目标

小猪看刀 发表于 2019-12-24 15:36
我玩扁皮斜握11个月，我是习惯性左手弓偏左下，这段时间才纠正过来一点，调整方法就是前手推弓再往前一点， ...

我手不抖，就是击发的时候前臂回缩、摆动，或顶、或伸、或甩、或扣，总之前手必须的动作才能击发，无法做到后手自然松兜。

mengxiang9904 发表于 2019-12-24 14:03
大师们的这些帖子我都拜读过了，但是我希望的击发方式就是前手瞄准后手击发，击发的时候只有后手松皮兜这 ...

那楼主对自己狠一点试试，拉开弓，前手挺直，后手隔兜卡弹皮筋开口，自我催眠，把自己想象成机械，拉满弓也不用考虑瞄准和击打的连贯性，感觉姿势固定后保持固定，然后单纯的后手卡弹手指松一下……

丛林手术刀 发表于 2019-12-24 16:18
那楼主对自己狠一点试试，拉开弓，前手挺直，后手隔兜卡弹皮筋开口，自我催眠，把自己想象成机械，拉满弓 ...

对啊，咱不对准任何目标了，就练撒放，这倒是真没有尝试过，晚上去试试。感谢老哥，试回来给老哥交作业。

弓无止境继续练

试试靠下意识调整。不管其它

那就移动中击发

mengxiang9904 发表于 2019-12-24 10:04
嗯，仁兄说的对，我一直都是自然顺势，然而就是偏右。咋办？

总是偏右，就加大前臂外展幅度，或向右调整后手定位。其实眼有时也会骗你的，看似瞄准了，其实并设有瞄准。
有时和弓也有关系。我曾买过一把夹片弓，横握瞄打总是偏左，而且徧得离谱。只能弃之不用。

弓长远射 发表于 2019-12-24 20:58
如果楼主能却定是前手的问题，就好解决了，一下是改不过来的，因为习惯了不好改，那咱就别急着改，先放慢前 ...

感谢仁兄，但是我希望的不是前手发力，不想甩手或扣腕，而是想只是单纯的前手对准后手撒放，在击发的时候前手不想增加任何多余动作，我相信只有这样才是精准的。前手加任何动作都会破坏瞄准，影响精度。

山东渔郎 发表于 2019-12-25 01:41
总是偏右，就加大前臂外展幅度，或向右调整后手定位。其实眼有时也会骗你的，看似瞄准了，其实并设有瞄准 ...

感谢仁兄，我确定是前手摆动造成的，再没有其它原因。

丛林手术刀 发表于 2019-12-24 16:18
那楼主对自己狠一点试试，拉开弓，前手挺直，后手隔兜卡弹皮筋开口，自我催眠，把自己想象成机械，拉满弓 ...

老兄，小弟来交作业了，昨天晚上试了一下闭着眼睛练撒放，确实没啥问题，但是只要睁开眼再找目标，问题依旧，后来我想明白了，我这个问题本来就是前手对准目标后形成的条件反射，所以，前手对准目标前提条件，如果没有这个条件就没有后面的问题，所以，没法从根本上解决，除非换手。尝试了右手持弓，果然可以实现自然松兜，但总不能重新开始练吧？而且我左眼视力太差，右手持弓还不如左手蒙得好，哎，又没有头绪了。