呼吸该如何控制？

qwater · 发表于 2020-7-2 17:51:41

目前的只知道呼吸对精准度的影响很大，但是如何控制呼吸还在摸索中。请教一下大家，呼吸该如何控制呢？

利多卡因 · 发表于 2020-7-2 18:14:38

本帖最后由利多卡因于 2020-7-2 18:18 编辑

书上说，屏气时撒放，我不愿意憋气，
我是慢慢呼气时撒放

匿名用户666666 · 发表于 2020-7-2 19:16:23

影响大吗？我感觉没啥事。毕竟我们不是狙击手。（个人感觉，不洗轻喷，欢迎指正）

山东渔郎 · 发表于 2020-7-2 20:33:16

忘掉一切，只想玩弓。想得越多，问题越多。顾此失彼，得不偿失。

回力★ · 发表于 2020-7-2 20:46:41

吸气中推拉，推拉一气呵成；闭气中瞄准击发，击发后呼气。这样最符合人体呼吸学。

榆木疙瘩 · 发表于 2020-7-2 21:08:50

高级高级！我发现低血压弹道低，高血压反之，目前不知各位怎么调控血压？

eyes · 发表于 2020-7-2 21:42:38

我发现矮个子弹道低，高个子反之，目前不知各位怎么调控身高？

利多卡因 · 发表于 2020-7-2 22:40:40

eyes 发表于 2020-7-2 21:42
我发现矮个子弹道低，高个子反之，目前不知各位怎么调控身高？

个矮的，站在坡上打，
个高的，站在坑里打

qwater · 发表于 2020-7-3 01:41:39

回力★ 发表于 2020-7-2 20:46
吸气中推拉，推拉一气呵成；闭气中瞄准击发，击发后呼气。这样最符合人体呼吸学。 ...

试了一下这个方法，前手瞄准的晃动减轻很多，感谢大师指导！

qwater · 发表于 2020-7-3 01:43:56

很喜欢爱归来的氛围，大家都是直言不讳，哈哈。

回力★ · 发表于 2020-7-3 03:08:30

qwater 发表于 2020-7-3 01:41
试了一下这个方法，前手瞄准的晃动减轻很多，感谢大师指导！

楼主不必客气。
原理就是：推拉就会展臂扩胸，扩胸就会胸肺容量变大，胸肺自然就会大量吸入空气，我们就要积极顺从胸肺吸入空气。
同时空气吸得足，闭气时就不缺氧。
闭气可以减弱肢体抖晃，利于瞄准击发。
击发后呼气，可同时收回手臂，配合呼气。

以前我们的皮筋拉力重，不这样做不行。
现在流行轻扁皮了，人们都不提这些了。

人面兽心 · 发表于 2020-7-3 10:41:58

回力★ 发表于 2020-7-2 20:46
吸气中推拉，推拉一气呵成；闭气中瞄准击发，击发后呼气。这样最符合人体呼吸学。 ...

俺也一样

河边老王头 · 发表于 2020-7-3 10:59:42

玩的时候一般都很安静，呼吸很匀，都没注意过。下午打靶时候憋一下试试。

回力★ · 发表于 2020-7-3 12:25:28

河边老王头发表于 2020-7-3 10:59
玩的时候一般都很安静，呼吸很匀，都没注意过。下午打靶时候憋一下试试。 ...

推拉时顺从胸肺吸气，瞄准击发时主动闭气，击发后呼气。推拉最好一气呵成，不要停停顿顿。

河边老王头 · 发表于 2020-7-3 13:13:15

回力★ 发表于 2020-7-3 12:25
推拉时顺从胸肺吸气，瞄准击发时主动闭气，击发后呼气。推拉最好一气呵成，不要停停顿顿。 ...

嗯嗯！学习了！推弓一直很连贯，因为从来不推

。。。
左手弓，左臂一直保持伸直，从头顶90度下放，用右手自然拉到颧骨下。
自己瞎琢磨的姿势，借助重力开弓，而且省胳膊肘。适合横握，短拉，天天打。

大来 · 发表于 2020-7-4 18:35:07

想呼吸？你的思想跑偏了。

求道 · 发表于 2020-7-5 09:48:28

河边老王头发表于 2020-7-3 10:59
玩的时候一般都很安静，呼吸很匀，都没注意过。下午打靶时候憋一下试试。 ...

不必刻意为之，保持自然。。

专业人士也有提倡全程自由呼吸的

河边老王头 · 发表于 2020-7-5 19:27:50

求道发表于 2020-7-5 09:48
不必刻意为之，保持自然。。

专业人士也有提倡全程自由呼吸的

同意！这两天还真试了，发现憋气同时顾此失彼，注意力集中不到目标上。可能是练的不够……

三通阀888 · 发表于 2020-7-5 23:52:21

忘了呼吸就好了。从拉弓到撒放心中不加一毫气血。

一弹惊魂 · 发表于 2020-7-6 10:57:33

打比赛：深度3/4的呼吸两次，再吸气1/2，屏气瞄准击发。不能深呼吸，会咳嗽，会晕。
户外：出手比较快，随时屏气瞄准击发就行了。

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