我的力量和稳定性训练工具

谦弓

虎牙 发表于 2021-5-8 17:20
看你的皮筋长度，应该是中拉或大拉，后手是不定位的，你靠这个绳子去练习拉距的的肌肉记忆，我感觉有点问题 ...

虎版好，咱俩打个赌，我赌楼主后手是定位的

虎牙

谦弓 发表于 2021-5-8 17:30
虎版好，咱俩打个赌，我赌楼主后手是定位的

线的长度就是拉距，楼主有说明。那么大的拉距后手定位到哪里呢

谦弓

虎牙 发表于 2021-5-8 17:34
线的长度就是拉距，楼主有说明。那么大的拉距后手定位到哪里呢

皮筋定位C

斐沃

谦弓 发表于 2021-5-8 17:05
对对对，想法就是从那时开始的。
回力大师说他曾做过，但数据已丢失。
从您在坛里发的那个技术帖，臆测， ...

入门新手，只是习惯用数据说话，您谬赞了！

斐沃

虎牙 发表于 2021-5-8 17:20
看你的皮筋长度，应该是中拉或大拉，后手是不定位的，你靠这个绳子去练习拉距的的肌肉记忆，我感觉有点问题 ...

感谢指正，这个问题我也考虑过，结论是很复杂，目前只能寄希望于影响不大。
确实，我用绳子就是训练每次拉到相同位置，慢慢形成肌肉记忆。但是拉距固定，随着皮筋泄力，初速肯定降低，瞄点需要调整；如果调整拉距，使拉力相同，又会因为拉距变化改变眼高（瞄准眼瞳孔到内弹道垂直距离），瞄点也要调整。所以，折衷的方案可能是稍微增加一点拉距（几厘米左右），平衡拉力和眼高变化，这个估计只能靠经验积累了。另外，我的后手就是靠皮筋贴脸的感觉定位的。

谦弓

斐沃 发表于 2021-5-8 19:50
感谢指正，这个问题我也考虑过，结论是很复杂，目前只能寄希望于影响不大。
确实，我用绳子就是训练每次 ...

楼主的最后一句话是想明确俺己赢了虎版吗？
但，俺有自知之明，没赢。
虎版想表达的“后手定位”是拉距定位。
而俺说的“后手定位”是瞄准定位。

斐沃

为了玩的开心，哪有什么输赢，只有双赢。

谦弓

斐沃 发表于 2021-5-8 20:22
为了玩的开心，哪有什么输赢，只有双赢。

老哥哥
好事做到底，您看看，能不能将带弹的矢量线，加进您那幅图里去？

TGF

拉距1.1米本身就是个不好发力的姿势，你后手悬空当然帕金森，拉距再扩大就稳了

谦弓

TGF 发表于 2021-5-17 16:49
拉距1.1米本身就是个不好发力的姿势，你后手悬空当然帕金森，拉距再扩大就稳了 ...

做出来了，另一个帖子里，最稳定的是90和120

斐沃

TGF 发表于 2021-5-17 16:49
拉距1.1米本身就是个不好发力的姿势，你后手悬空当然帕金森，拉距再扩大就稳了 ...

110cm的拉距对我来说平时还是比较适应的，强化训练力量的时候，末期力竭了才会抖。我也测试过你的超大拉距，如果能适应捏兜，确实力量更大。

TGF

谦弓 发表于 2021-5-17 17:44
做出来了，另一个帖子里，最稳定的是90和120

？
？？？

沧海三一

请教大神这把弓是什么弓？是贴主前文提到的60元的常用弓吗？

小混混

你这法子把绳子拿掉，还是控制不信拉距的，

斐沃

沧海三一 发表于 2021-6-4 06:49
请教大神这把弓是什么弓？是贴主前文提到的60元的常用弓吗？

客气了，不是大神，也是新手。
是一把树脂的追龙，100克出头的重量，握感也不错，我挺喜欢的。瞄具稍微差点。价格20出头。

斐沃

小混混 发表于 2021-6-4 16:24
你这法子把绳子拿掉，还是控制不信拉距的，

思路就是通过反复重复固定动作来训练肌肉记忆。
绳子就是提醒后手要拉到位，不要少。
拉到以后就不要再加力，控制绳子在刚好拉直附近。
用了一段时间，从实际效果来看，我现在的拉距大概可以控制在105~115附近，毕竟皮筋拉力也不稳定，拉距需要微调。
这个训练最主要的目的还是通过力量锻炼增强前后手的稳定性，我最近的训练去掉了绳子，在弓臂上吊了一瓶水。实际来看，对提高前手稳定性效果不错，散布明显减小。

三年磨一弓

楼主的这种钻研劲头，想打不准都难

ccc9527

拉到适应于人体结构能够重复的位置，才能有效定位，估计考这种肌肉记忆效果很弱

boson

斐沃老师,请问一下,你的这种训练方式,拉开后皮筋应该是没有空放的对吧?

Django

斐沃 发表于 2021-6-7 16:23
思路就是通过反复重复固定动作来训练肌肉记忆。
绳子就是提醒后手要拉到位，不要少。
拉到以后就不要再加 ...

前手应该比后手的影响更大得多。
前手偏了一毫米，直接影响准星和整个系统，等比放大误差。
而后手偏了一点点，皮筋回弹过程中会自己调节，最终射出时影响没那么大了。