聊聊玩弓手腕儿损伤的事儿-不是腱鞘炎

llp2992189

冬雪寂寂溢清寒 发表于 2023-11-9 10:57
我是横握瞄打，0.5皮筋，冬天拉力弱了，就加了小头的锥度，2012改成2015，寿命还增加了。觉得效果还行 ...

嗯呢，我也在这样测试。同时买了高一厚度的皮筋对比试试。这种自己来回测试，单独买皮子有些费钱，下一步有计划买裁刀啥的自己整。

冬雪寂寂溢清寒

llp2992189 发表于 2023-11-9 11:24
嗯呢，我也在这样测试。同时买了高一厚度的皮筋对比试试。这种自己来回测试，单独买皮子有些费钱，下一步 ...

没错，裁刀、锥度板、万能尺，必须备上。

llp2992189

冬雪寂寂溢清寒 发表于 2023-11-9 15:11
没错，裁刀、锥度板、万能尺，必须备上。

安排

SHooter

llp2992189 发表于 2023-11-9 07:35
嗯，反正戴了护腕儿好多了。不带护腕的感觉就好像骑电动没戴头盔一样心里发虚斜握估打射速确实快，我的换 ...

甩手不是错，而是打准的前提。即使横握瞄打在撒放瞬间也有扣腕动作，而估打由于多采用指推握法，力臂更长，甩手扣腕动作幅度更大。

llp2992189

SHooter 发表于 2023-11-9 19:11
甩手不是错，而是打准的前提。即使横握瞄打在撒放瞬间也有扣腕动作，而估打由于多采用指推握法，力臂更长 ...

专业

独孤求败

我感觉这些问题跟力量也有关系，力量大的话就不太容易出现。就好像腰椎间盘突出需要练习腰部力量一样

llp2992189

独孤求败 发表于 2023-11-27 16:36
我感觉这些问题跟力量也有关系，力量大的话就不太容易出现。就好像腰椎间盘突出需要练习腰部力量一样 ...

腕部力量不够导致，提升自身腕部力量，才是根本。

ccc9527

千万别坚持，修养到好了为止，我无名指疑似腱鞘炎，两年了都没有恢复。

llp2992189

ccc9527 发表于 2023-11-30 15:22
千万别坚持，修养到好了为止，我无名指疑似腱鞘炎，两年了都没有恢复。

感谢弓友建议。你说这饭可以少吃一顿，就是这弓，一天不玩儿，浑身不得劲啊